Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية فى هذه الحالة فقط !

ربما قد قرات موضوع الفيتامينات وفوائدها واين توجد وتعرفت على مدى اهمية الفيتامينات والمعادن المختلفة وتريد تناولها فى صورة عقاقير ومكملات غذائية حتى تستطيع الاستفادة من فوائدها الرائعة لكن يجب العلم ان تناول الفيتامينات والمعادن يكون بجرعات محدود والزيادة عن الجرعة المسموحة بها قد يسبب لك مشاكل صحية انت فى غنى عنها , لذلك إذا كنت تنوى تناول هذه العقاقير يجب قراءة الحالات التى يجب عليك فيها تناول هذه المستحضرات .

  • يمكنك تناول هذه العقاقير كـ مكمل غذائى اذا كنت سليم بدنيا ولا تشتكى من اى مشاكل صحية بهدف تقوية جهاز المناعة .

 

  • للاشخاص النباتيين انتم فى حاجة لتناول فيتامين ب12 لانه غير موجود فى المنتجات النباتية لتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 .

 

  • إذا كنت تتبع حمية غذائية فانت بحاجة لتناول مكمل غذائى من الفيتامينات والمعادن .
  • المدخنيين بحاجة لفيتامين ج ومركب البيتا كاروتين لان التدخين يعمل على تقليل هذه المواد .
  • فى حالة نقص عنصر معين مثل الحديد فى حالة انيميا نقص الحديد يكون العلاج الرئيسى فى هذه الحالة هو تعويض العنصر الناقص .
  • كبار السن بحاجة ايضا اتناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن لان الجهاز الهضمى يمتص بصورة اقل من الطبيعي .

عن الكاتب

دكتور عبدالكريم

طبيب بشرى مصرى الجنسية حاصل على بكالوريوس فى الطب والجراحة ارحب بتعليقاتكم فى حالة وجود أى استفسار او استشارة .

اكتب تعليق