Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

مكمل ل-ارجنين وفوائده لكمال الاجسام وكيف يتم تناوله

مكمل ل-ارجنين احد المكملات الغذائية الهامة جدًا لممارسى رياضة كمال الاجسام فهو عبارة عن حمض أميني ضروري جدًا للجسم فهو يكمل عمل الاحماض الامينية التى يحتاجها الجسم ولا تفرزها أجهزة الجسم، كما أنه غنى بعنصر النيتروجين والتي لا يستطيع الجسم إفرازها ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان ومن المكملات الغذائية.

وتتمثل فوائد مكمل ل-ارجنين فى رفع القدرة الجنسية لدى الرجال حيث يحفز عملية تدفق الدم الناقل للأكسجين والمواد الغذائية لتوصلها إلى العضلات وبالتالى فهو يدعم ويقوى عضلات الجسم كما يعد هام جدًا لمرضى السكر.. وخلال المقال نوضح لكم الفوائد الكبيرة لهذا المكمل والجرعات المحددة التى يجب تناولها منه.. تابعوا معنا

فوائد مكمل ل-ارجنين

  • مكمل ل-ارجنين هام جدًا للرجال فهو يزيد قدرته الجنسية ولذلك فهو مهم جدًا، ويعالج مشاكل الضعف الجنسي.
  • يسهم بصورة كبيرة فى تحفيز تدفق الدم المحمل بالاكسجين والعناصر الغذائية الهامة إلى العضلات لذلك يدعم ويقوى نمو العضلات بالجسم.
  • يسهم بصورة كبيرة فى توسيع الأوعية الدموية ليسمح للدم بالتدفق بصورة كبيرة الأمر الذى يؤدى لزيادة الكتلة العضلية بالجسم فهو يمنحها الطاقة اللازمة للقيام بمجهود أكبر.
  • كما يعد مكمل ل-ارجنين هام جدًا لمرضى السكر، فهو يحفز إنتاج هرمون الأنسولين والمسئول عن تنظيم معدل السكر بالدم.
  • يهاجم مرض السرطان، فتناول مكمل ل-ارجنين بصورة منتظمة يقاوم الخلايا السرطانية ويبطئ نموها.
  • هام جدًا لمرضى السمنة المفرطة، فالأشخاص الذين ييدون إنقاص الوزن عليهم تناول مكمل ل-ارجنين فهو يخفض معدل الكوليسترول في حال ارتفاعها كما يؤدى لارتفاع معدل الحرق.
  • يحافظ على مستويات الأملاح ثابتة غير مرتفعة ولا منخفضة، ويقوي جهاز المناعة ويحفزه حيث ينتج هذا المكمل أكسيد النتريك الهام جدًا لأجهزة الجسم.
  • تناول هذا المكمل فعال جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فهو ينظم معدلات الدم بالجسم.
  • ولأنه يقوم بدوره الفعال فى توسيع الأوعية الدموية فإنه فعال جدًا لمرضى القلب والذين يعانون من قصور فى آداء وظائف القلب بالجسم.
  • هام جدًا للكبد، حيث يقوم بدوره الفعال فى تخليص الجسم من سموم الكبد.
  • هام للتخلص من الإدمان، فهو يساعد على التخفيف من حدة السموم المتواجدة بالجسم والتى تنتج عن الإدمان على الكحول.
  • تواجد مكمل ل-ارجنين بالجسم يساعد على إفراز مادة الكولاجين والتى تسه بدورها فى علاج آلام المفاصل والعظام.

الآثار الجانبية لمكمل ل-ارجنين

مكمل ل-ارجنين مثله مثل باقى المكملات الغذائية الأخرى كما يتمتع بفوائد عديدة فإن له آثارا جانبية أخرى مثل..

  •  الشعور بانتفاخات اخل المعدة واضرابات بالجهاز الهضمى.
  • الإحساس بآلام طفيفة فى البطن ووجود إسهال بصورة مستمرة .
  • انخفاض ضغط الدم وظهور اعراض الحساسية بصورة مفرطة.
  • زيادة شدة أعراض الربو للأشخاص الذين يعانون من أمراض بالجهاز التنفسي.

حالات يمنع تناوله

  • يمنع تناوله فى حالات الأشخاص الذين يتعرضون لأزمات قلبية .
  • فى حالة التعرض لأى عملية جراحية يمنع تناوله تماما لنه قد يؤثر على ضغط الدم بالجسم .
  • يمنع تناوله في حالات الحمل والرضاعة لأنه قد يؤثر على الجنين ويحدث تشوهات له.
  • يمنع تناوله أيضا فى حالات وجود حصوات بالكلى أو وجود اى مشاكل بالجهاز التناسلى .

الجرعة المحددة لتناوله

يجب تناول هذا المكمل الغذائي تحت إشراف الطبيب المختص حتى لا تحدث أى مضاعفات قد تضر بأجهزة الجسم، كما انه قد يتعارض مع أى أدوية أخرى قد تتناولها ويمكن حصر الجرعات التى يمكنكم تناولها من خلال..

  • يتم تناول 5 جرامات يوميا، في حالة تناوله لعلاج مشاكل الضعف الجنسي
  • يتم تناول 3000 الى 5000 مجم قبل التمرين بنصف ساعة، فى حالة ماقبل التمرين فى حالة زيادة الكتلة العضلية بالجسم.
  • يتم تناول 6 جرامات 3 مرات يوميا، في حالة تناوله للمساعدة في علاج أمراض القلب.
  • يتم تناول جرعة من 3 الى 6 جرامات 3 مرات يوميا، في حالة تناوله للمساعدة في تخفيف الام الذبحة الصدرية.

 العديد من الدراسات الطبية التى اجريت أثبتت مدى فاعلية مكمل ل-ارجنين فى علاج العديد من الامراض والتخلص من مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال، لذلك فهم فعال جدًا ولكن يجب تناول جرعات محددة منه، كما انه بالإضافة إلى فوائده الكبيرة لجهزة الجسم فإنه قد يحدث بعض المضاعفات والآثار الجانبية التى قد تؤدى إلى وجود خلل بأجهزة الجسم لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

عن الكاتب

safaa mohamed

اكتب تعليق