حبوب الخميرة تفقدك الوزن ولكن احذر مضاعفاتها

حبوب الخميرة ذات فوائد عديدة للجسم فهى أحد الأساسيات فى حياتنا اليومية يمكن إضافتها لعدد من الأطعمة بشكل يومي وتستخدم لزيادة الوزن وقد تستخدم للتخسيس مع بعض الوصفات الأخرى، كما يمك إضافتها للوصفات الطبيعية الخاصة بالبشرة ولهذا تابعوا معنا خلال المقال فوائد حبوب الخميرة للجسم والسعرات الحرارية المتواجدة فى هذه الحبوب. ما هى حبوب الخميرة … اقرأ المزيد حبوب الخميرة تفقدك الوزن ولكن احذر مضاعفاتها

الفرق بين مكملات الأمينو و الواي بروتين و الBCAA

الفرق بين مكملات الأمينو و الواي بروتين و الBCAA

العديد من كمالى الاجسام يرغبون فى تناول مكملات غذائية تساعدهم على فقدان الوزن وتحويل الوزن الزائد إلى عضلات ليحصلون على اجسام مشدودة ويمكن تعريف المكمل الغذائى على أنه اقراص وفيتامينات تستهدف تكملة النظام الغذائي بمواد غذائية تتمثل فى الفيتامين والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية والتى لا توجد بكميات كافية داخل النظام الغذائى او التى … اقرأ المزيد الفرق بين مكملات الأمينو و الواي بروتين و الBCAA

كيف تختار اقوى مكمل غذائي مناسب

المكملات الغذائية هى حبوب بديلة عن العناصر الغذائية التى يفقترها الجسم بشكل عام، ويتم تناولها فى صورة مكملات غذائية لتعويض المفقود وزيادة قدرة أجهزة الجسم للقيام بعملها بصورة طبيعية ويكون المكمل الغذائى فى شكل فيتامين او معادن وبروتينات او اعشاب او احماض امينية يتم تناولها بصورة منتظمة لزيادة قدرة الجسم على بذل مجهود اكبر. وتختلف … اقرأ المزيد كيف تختار اقوى مكمل غذائي مناسب

حبوب هيدروكسي كت للتخسيس والجرعات المحددة لتناولها

حبوب هيدروكسي كت للتخسيس

حبوب هيدروكسي تستخدم بصورة أساسية فى عملية التخسيس وفقدان الوزن وتنتشر هذه الحبوب بصورة شائعة داخل العديد من الأسواق نظرا لفاعليتها الكبيرة لدى أصحاب السمنة المفرطة. وتتميز حبوب هيدروكسى كت باحتوائها على حبوب القهوة الخضراء التى تستخدم أيضًا فى انقاص الوزن بصورة طبيعية وسريعة، ونظرًا لدوره فى إنقاص الوزن وحرق الدهون فالعديد من الأطباء ينصحون … اقرأ المزيد حبوب هيدروكسي كت للتخسيس والجرعات المحددة لتناولها

مكمل ل-ارجنين وفوائده لكمال الاجسام وكيف يتم تناوله

مكمل ل-ارجنين

مكمل ل-ارجنين احد المكملات الغذائية الهامة جدًا لممارسى رياضة كمال الاجسام فهو عبارة عن حمض أميني ضروري جدًا للجسم فهو يكمل عمل الاحماض الامينية التى يحتاجها الجسم ولا تفرزها أجهزة الجسم، كما أنه غنى بعنصر النيتروجين والتي لا يستطيع الجسم إفرازها ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان ومن … اقرأ المزيد مكمل ل-ارجنين وفوائده لكمال الاجسام وكيف يتم تناوله

فوائد هرمون النمو HGH لبناء العضلات

تمارين تقوية عضلات اليد

العديد من كمالى الاجسام يتجهون إلى هرمونات النمو بعد تجربة المكملات الغذائية ويجدون انها بلا جدوى او فائدة فى عملية نمو العضلات والحصول على كتلة عضلية كبيرة بالجسم ولذلك تظهر مدى فاعلية هرمون النمو HGH لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية بالجسم. هرمون النمو HGH لبناء العضلات، العديد من الدراسات الطبية أظهرت مدة قدرته الفائقة على … اقرأ المزيد فوائد هرمون النمو HGH لبناء العضلات

مكمل الكرياتين لكمال الاجسام الفوائد والاضرار وطريقة استخدامه

مكمل الكرياتين يعد واحدا من المكملات الغذائية الهامة جدًا بالنسبة لممارسى رياضة كمال الاجسام، حيث تمد الجسم بالأحماض العضوية المماثلة لتلك التى تتواجد داخل جسم الانسان وتتمثل وظيفتها الأساسية فى إمداد الجسم والعضلات بالطاقة اللازمة لتقوية وبناء العضلات كما تمنح الألياف والخلايا داخل الجسم طاقة تجعلها قادرة على ممارسة وظائفها بصورة أكبر. مكمل الكرياتين لكمال … اقرأ المزيد مكمل الكرياتين لكمال الاجسام الفوائد والاضرار وطريقة استخدامه

منتج الواى بروتين الفعال لكمال الاجسام وبناء العضلات

الواى بروتين

الواى بروتين هو عبارة عن مجموعة من االأحماض الأمينية التى تسهم بدورها فى بناء عضلات الجسم فمن المعروف ان البروتين يسهم فى تكوين وبناء خلايا وأنسجة جسم الانسان. ويعد تناول البروتين مهم للجسم من أجل تكوين الأحماض الامينية و بناء العضلات لذلك يقوم ممارسة رياضة رفع الاثقال بتناول البروتين لزيادة الكتلة العضلية بالجسم، كما أنه … اقرأ المزيد منتج الواى بروتين الفعال لكمال الاجسام وبناء العضلات

مكمل التريبولوس Tribulus Terrestris لكمال الاجسام وزيادة هرمون الذكورة وفوائده واضراره

مكمل التريبولوس

مكمل التريبولوس واحدا من المكملات الغذائية الفعالة جدًا والهامة لممارسى رياضة كمال الاجسام حيث يسهم بدور فعال فى زيادة بناء العضلات ليتحول الرجل العادى إلى لاعب كمال اجسام ذات عضلات مفتولة وجسم قوى. ويعد هذا المكمل الغذائى هام جدًا للرجال فهو مسئول عن إفراز هرمون الذكورة التستستيرون الذى يعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال … اقرأ المزيد مكمل التريبولوس Tribulus Terrestris لكمال الاجسام وزيادة هرمون الذكورة وفوائده واضراره

الكارنتين للتخسيس.. فوائده والجرعات المخصصة لفقدان الوزن

الكارنتين للتخسيس

العديد منا يبحث عن طرق فعالة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم خاصة الأشخاص الذين يعانون من صعوبة وبطء شديد فى فقدان الوزن لذلك تتجه ميولهم على تناول الأدوية التى تساعدهم على فقدان الوزن مع إتباع التمارين الرياضية المجهدة والتى تساعد أيضًا على حرق الدهون بنسب كبيرة. ويجب أن تدرك، تناول الكارنتين للتخسيس وحده … اقرأ المزيد الكارنتين للتخسيس.. فوائده والجرعات المخصصة لفقدان الوزن