كيف أعرف قوة الانتصاب؟ وطريقة قياس صلابة الانتصاب في البيت
كيف أعرف قوة الانتصاب؟، وما هي طريقة الفحص الذاتي للانتصاب؟ من أهم الأسئلة التي ترد إلى بريد موقع للرجال فقط، لمعرفة الخطوات الصحيحة للتأكد من قوة الانتصاب دون اللجوء إلى الأطباء.
هل الفحص الذاتي للانتصاب دقيق؟
قبل الإجابة عن سؤال كيف أعرف قوة الانتصاب؟ يجب أن نؤكد أن هذه الطريقة ليست طريقة معتمدة طبيًا، وإنما مجرد مؤشر يمكن للشخص أن يطمئن من خلاله على أنه غير مصاب بالعجز الجنسي.
وتظل الطرق الطبية لمعرفة قوة الانتصاب عن طريق أجهزة القياس في عيادات أطباء أمراض الذكورة هي الطرق الأكثر دقة.
هل قياس صلابة الانتصاب يضعف القضيب؟
قياس صلابة الانتصاب في عيادة طبيب أمراض الذكورة بالأجهزة الطبية، أو بالفحص الذاتي البسيط الذي لا يتضمن استعمال أدوات مؤذية أو ضارة بالعضو الذكري لا يؤثر على قوة الانتصاب.
كيف أعرف قوة الانتصاب؟
- احضر لاصقة طبية من الصيدلية والتي تستخدم فيها تغطية الجروح الصغيرة
- ارتدي ملابس داخلية قطنية واسعة
- تأكد من عدم تناول أي عقاقير طبية مثبطة للانتصاب، أو أي منشطات جنسية
- تأكد من أن النظام الغذائي في الأيام الثلاثة قبل إجراء الاختبار لا يحتوي أطعمة محفزة جنسيًا، أو مشروبات مقوية للانتصاب
- توقف عن تناول الكحوليات قبل 48 ساعة على الأقل من إجراء اختبار قوة الانتصاب
- نم على ظهرك واخرج قضيبك من الملابس الداخلية
- الصق طرف اللاصقة الطبية على رأس القضيب، والطرف الثاني على جذع القضيب
- يمكنك استخدام أوراق لاصقة أيضًا إذا لم تجد لواصق طبية
- أعد القضيب داخل الملابس الداخلية، وتأكد من عدم سقوط اللاصقة
- إذا استيقظت في الصباح، فوجدت اللاصقة محلولة ففي الغالب حدث لك انتصاب النوم الطبيعي
- إذا ظلت اللاصقة الطبية في موضعها، فربما لم يحدث الانتصاب ليلًا وعليك مراجعة الطبيب
إذا تأكدت بعد أكثر من محاولة من عدم حدوث انتصاب ليلي أثناء النوم، أو فور الاستيقاظ، فربما هذا مؤشر على أنك تعاني من ضعف الانتصاب لأسباب بدنية وليست نفسية.
عادة، ستحتاج إلى تكرار هذا الاختبار لمدة ثلاث ليالٍ من النوم العادي غير المتقطع للحصول على نتيجة “دقيقة”.
كيف تعرف قدرتك على الانتصاب؟
الطريقة الأفضل لذلك أن تزور عيادة طبيب أمراض الذكورة، والذي سيزودك بجهاز طبي يوضع حول القضيب ليلًا لقياس قوة الانتصاب بشكل دقيق، وعدد مرات الانتصاب أثناء النوم.
ما هو مقياس الانتصاب الطبيعي؟
مقياس الانتصاب عالميًا يحدد قوة صلابة العضو الذكري على مقياس من أربع درجات، فتعد الدرجة الرابعة هي أفضل صورة للانتصاب عند الرجال، بينما الدرجة الأولى هي أقل درجات انتصاب القضيب:
- عندما يكون حجم العضو الذكري أكبر من حجمه أثناء الاسترخاء، لكنه ليس صلبًا
- يكون القضيب منتصبًا، لكنه ليس صلبًا بدرجة كافية للاختراق (الجماع)
- عندما يكون القضيب منتصبًا بدرجة كافية للاختراق، لكنه لم يصل إلى الصلابة الكاملة
- يكون القضيب منتصبًا تمامًا، وصلبًا إلى أقصى درجة
مدة الانتصاب السليم
تختلف مدة الانتصاب السليم من رجل إلى الآخر حسب العديد من العوامل منها الأنظمة الغذائية، وسلامة القلب والجهاز الدوري، وعدم الإصابة بأمراض مثل الضغط والسكر.
ومع ذلك، فإن متوسط الانتصاب السليم للرجال ما بين 4 إلى 5 دقائق تقريبًا!، إلّا أن البعض يصل إلى أكثر من هذه المدة ليصل إلى 30 – 60 دقيقة، ويعد استمرار الانتصاب لأكثر من ساعة مؤلمًا ومؤذيًا للعضو الذكري، ويحتاج تدخلًا طبيًا عاجلًا.
قد يهمك: الوقت الطبيعي بين الانتصاب الأول والثاني
على ماذا تدل سرعة الانتصاب؟
تدل سرعة الانتصاب في الغالب على قوة الدورة الدموية للشخص، الذي غالبًا ما يكون محافظًا على ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الداعمة للقلب والجهاز الدوري.
فكما تشير الأبحاث الطبية فإن ممارسة الرياضة تدعم القلب، وقوة القلب تعني قوة تدفق الدم إلى القضيب الذي يعني بدوره المزيد من الصلابة وقوة الانتصاب والعكس بالعكس.
فتراكم الدهون نتيجة قلة الحركة يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم عن طريق تحويله إلى هرمون الاستروجين.
هذا بالإضافة إلى قوة الرغبة الجنسية نتيجة محفزات داخلية مثل الأنظمة الغذائية المعززة للطاقة الجنسية مثل المأكولات البحرية، والمكسرات، أو لوجود محفزات خارجية قوية مثل المداعبات الحميمة من قبل المرأة.
ما هي أسباب عدم الانتصاب إلا باليد؟
أسباب عدم الانتصاب إلا باليد يشير في الغالب إلى نقص مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون) عن معدلاته الطبيعية في الجسم.
متى يكون الانتصاب كاملا؟
يكون الانتصاب كاملًا عندما يحصل الرجل على التحفيز الخارجي الكافي عن طريق المداعبات الحميمة من المرأة، مع وجود الرغبة الداخلية لممارسة الجنس.
ويؤدي هذا الأمر إلى حدوث انتصاب للعضو الذكري في شكل زيادة في حجم وصلابة القضيب للدرجة التي تمكنه من الاختراق والاستمرار في الإيلاج ما بين 4 إلى 5 دقائق تقريبًا في المتوسط.
قد يهمك: اسباب ضمور ذكر الرجل وانكماش القضيب
ما هي التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب ضعف الانتصاب؟
تتعدد التحاليل المعملية المطلوبة لمعرفة سبب ضعف الانتصاب حسب الفحوصات الأولية التي يجريها الطبيب، وقد تشمل:
تحاليل الدم
تعد تحاليل الدم من أهم التحاليل الطبية للتعرف على الأسباب البدنية لضعف الانتصاب أو العجز الجنسي لأنها تكشف عن الأمراض التي تؤدي الإصابة بها إلى خلل في وظائف أجهزة الحسم المسؤولة عن قوة الرجل الجنسية.
وهذه الأمراض مثل مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الكلى المزمنة والمشكلات الهرمونية.
الموجات فوق الصوتية
يلجأ الأطباء إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية لمعرفة ما إذا كان هناك خلل في الأوعية الدموية يعوق وصول الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
فصور الأشعة الملونة تظهر سرعة واتجاه تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، وتوضح الأماكن التي يظهر فيها ضعف تدفق الدم.
تحليل البول
يرتبط تحليل البول ارتباطًا وثيقًا بالكشف عن أسباب الضعف الجنسي، لأنه يكشف ما إذا كانت هناك مشكلات تتعلق بأداء الكلى، أو الإصابة بمرض السكري، وعدوى الجهاز التناسلي.
هناك بالطبع اختبارات طبية أخرى قد يلجأ إليها طبيب أمراض الذكورة لتحديد أسباب الضعف الجنسي عند الرجل مثل اختبار الحساسية ويقصد بها الفحص اليدوي للقضيب للتأكد من عمل الأعصاب بشكل مناسب.
هذا بالإضافة إلى فحص الهرمونات، والخصيتين، والنبض عند الرسغين والكاحلين للتأكد من قوة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟
يمكنك معرفة أنك تعاني من ضعف الانتصاب إذا ظهرت بعض المؤشرات أثناء العلاقة الحميمة مثل عدم الوصول إلى صلابة كافية للقضيب للإيلاج، أو عدم استمرار الانتصاب مدة كافية لإنهاء العملية الجنسية.
هل هناك اشياء تقوي الانتصاب؟
بالطبع، هناك العديد من الأشياء التي تقوي الانتصاب والتي يمكنك القيام بها من أجل تحسين الأداء الجنسي في غرفة النوم.
تحسين النظام الغذائي
يلعب الغذاء الذي نتاوله الدور الأكبر في القوة الجنسية أو ضعفها، لأنه هناك بعض أنواع الطعام تعتبر محفزات جنسية طبيعية والبعض الآخر يصنف ضمن المثبطات الجنسية.
المأكولات البحرية، والأغذية الغنية بالأوميجا 3، الخضروات، والمكسرات البقوليات مثل العدس والبازلاء والفول، وزيت الزيتون يجب أن تضمن في نظامك الغذائي ولفترات طويلة لملاحظة تأثيرها على قوة الانتصاب.
على الجانب الآخر يجب التقليل وتجنب بعض المأكولات التي تحتوي على الدهون المشبعة، السكريات، الصودا، المشروبات الغازية، ومخبوزات الدقيق.
اتباع نمط حياة صحي
إذا كانت هناك نصيحة واحدة سيزودك بها طبيبك من أجل تقوية الانتصاب، فهي أن تتبع نمط حياة صحي بالإقلاع عن التدخين والسهر والكحوليات.
بالإضافة إلى الانتظام في ممارسة التمرينات البدنية مثل العدو أو الرياضات الأخرى التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى القضيب.