هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب

هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب من الأسئلة المحيرة لكثير من الرجال لا سيما في سنوات الزواج الأولى حين يكون كلا الزوجين مقبل على العلاقة الحميمة بشراهة ونهم.

ومع عدم وجود آراء قاطعة حول عدد مرات ممارسة الجنس الطبيعية أو الآمنة فإن التساؤل حول أيهما أفضل قلة عدد مرات الجماع أم كثرة عدد المرات يظل هاجسًا يطارد الجميع.

هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب؟

كثرة الممارسة لا تضعف الانتصاب حسب الرأي الراجح طبيًا.

على العكس من ذلك فإن الأبحاث الطبية تشير إلى أن الرجال الذي يمارسون الجنس أكثر أقل عرضة للإصابة بالأمراض الجنسية.

فالرجال المسنون الذين يمارسون الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ينخفض لديهم خطر الإصابة بضعف الانتصاب إلى النصف مقارنة بالرجال الذين يمارسون الجنس بشكل أقل.

هذا لا يعني أن مرة واحدة أسبوعيًا هي المعدل المثالي لعدد مرات الجماع.

وإنما يعني أن المزيد من الجنس يعني مخاطر أقل للضعف الجنسي.

وحسب إجابات متعددة للأطباء عن سؤال هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب فإن الرجال الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع تنخفض احتمالية إصابتهم بضعف الانتصاب إلى الربع مقارنة بالرجال الذين يمارسون الجنس أقل من مرة أسبوعيًا.

لماذا كثرة الممارسة الجنسية لا تضعف الانتصاب؟

كثرة الممارسة لا تضعف الانتصاب لأنها النشاط الجنسي المنتظم يحافظ على الفاعلية بطريقة مماثلة لما تفعله التمرينات البدنية مع الجسم البشري.

وحسب عدد من الدراسات العلمية فإن ممارسة الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضعف الانتصاب. وبالمقارنة بالجنس مرة واحدة في الأسبوع ، فإن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

ومن المثير للاهتمام ، أن الدراسة وجدت أن الرجال الذين لديهم أقل من انتصاب في الصباح في الأسبوع هم أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بضعف الانتصاب من الرجال الذين لديهم انتصاب مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. لكن الانتصاب الصباحي كل يوم لم يقلل من خطر إصابة الرجل بضعف الانتصاب.

هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب

ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟

أسباب ضعف الانتصاب تتنوع بين الأسباب المرضية الجسدية والأسباب المرضية النفسية وفي بعض الحالات يحدث بسبب كليهما!

يمكن أن تشمل الأسباب الجسدية ما يلي:

  • الإفراط في تعاطي الكحول أو التبغ
  • ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه
  • الدهون المرتفعة
  • البدانة
  • داء السكري
  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • حالات مثل التصلب المتعدد (MS) أو مرض باركنسون

ويمكن أن تشمل الأسباب النفسية ما يلي:

  • التوتر أو صعوبة العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية
  • القلق من المواقف في حياتك الشخصية أو المهنية
  • الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأخرى ذات الصلة

كيف يمكن الحفاظ على الانتصاب القوي؟

يمكن لبعض الممارسات الصحية ونمط الحياة السليم أن يحافظ للرجل على انتصاب قوي وطويل المدة.

فعند تثبيت روتين يومي من الأنشطة الرياضية وتعديل النظام الغذائي يستجيب الجسم بإيجابية وينعكس ذلك على الصحة العامة والصحة الجنسية.

جرب الحفاظ على هذه الأنشطة يوميًا للحفاظ على الانتصاب القوي:

  • ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم
  • تجنب السجائر أو منتجات التبغ الأخرى
  • تجنب المشروبات الكحولية
  • الانخراط في الأنشطة التي تقلل من التوتر
  • قم بإجراء فحوصات جسدية مرة واحدة على الأقل في السنة

هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب أو تسبب مشكلات جنسية أخرى؟

لا تؤدي كثرة الممارسة إلى ضعف الانتصاب، كما لا تتسبب في أي مشكلات جنسية إذا كانت الممارسة في إطار العلاقة الزوجية الآمنة.

ومع ذلك فإن هناك بعض المشكلات التي قد تظهر في حياة الرجل الجنسية بمرور العمر.

سرعة القذف

يقصد بسرعة القذف أن يطلق الرجل سائله المنوي في وقت قصير بعد أو قبل الإيلاج.

تمثل سرعة القذف مصدر إزعاج للرجال الأصغر سنًا الذين بدأوا للتو في استكشاف علاقة جنسية.

ومع ذلك فهو يحدث للرجال من جميع الأعمار بنفس المعدل تقريبًا.

في الواقع ، يمكن أن يكون بمثابة علامة تحذير لضعف الانتصاب بين كبار السن من الرجال ، أو اضطراب القلق الأساسي.

توجد العديد من الطرق الطبيعية لتأخير القذف مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل كيجل التي تؤتي ثمارها بعد مدة من متوسطة إلى طويلة.

بالإضافة إلى ذلك فهناك العلاجات الموضعية والزيوت ووصفات الأعشاب التي تساعد في مثل هذه الحالة.

إذا استمرت سرعة القذف لوقت طويل فربما يجب مراجعة طبيب متخصص للوقوف على الأسباب الصحية الجسمانية أو النفسية وراء هذه المشكلة.

قد تساعدك هذه المقالات من موقعنا على فهم أفضل لسرعة القذف وكيفية التعامل معه:

تأخر القذف

سرعة القذف ليست المشكلة الوحيدة التي تتعلق بسؤال هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب؟

فهناك المشكلة العكسية التي يعاني منها عدد كبير أيضًا من الرجال وهي تأخر القذف واستمرار الانتصاب مدة طويلة مما يتعذر معه وصول الرجل إلى الذروة رغم التحفيز المناسب والإيلاج.

يحدث تأخر القذف غالبًا بسبب تلف الأعصاب أو مرض الغدة الدرقية.

وفي أكثر الحالات يمكن للطبيب المتخصص علاجه وتلافي الأضرار الناتجة عن الانتصاب مع عدم القذف.

مرض بيروني

إذا كان قضيبك يعاني من انحناء يسبب الألم أثناء الانتصاب ، فقد تكون مصابًا بحالة نادرة تسمى مرض بيروني.

هناك احتمالات متعددة لحدوث المرض لكنك ستلاحظ وجود كتلة أو نتوء في الجزء العلوي أو السفلي من قضيبك.

يمكن للأطباء استخدام تقنية الحقن لإذابة النتوءات الصلبة. أو اللجوء إلى الجراحة كحل أخير.

انخفاض هرمون التستوستيرون

تبلغ مستويات التستوستيرون ذروتها عند 18 عامًا وتبدأ في الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر.

حتى مع هذا الانخفاض الطبيعي بمرور الوقت ، ينتج معظم الرجال ما يكفي من هرمون التستوستيرون طوال حياتهم لتجنب المشاكل الجنسية. إذا كنت تعاني من:

  • قلة الرغبة
  • الضعف الجنسي
  • الشعور بالإحباط
  • اختلال المزاج

أو لديك مخاوف بشأن مستوى هرمون التستوستيرون لديك ، فإن اختبار الدم البسيط سيكشف ما إذا كنت معدلات الهرمون في دمك تنخفض أم لا.

انخفاض الرغبة في العلاقة الحميمة

في حين أن معظم الرجال لا يريدون مناقشة الأمر ، فإن انخفاض الرغبة الجنسية هو مصدر قلق شائع إلى حد ما.

قد ينبع انخفاض الرغبة في الجنس من الخوف أو القلق أو التوتر المرتبط بقضية جنسية أخرى (مثل سرعة القذف).

كما يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بمشاكل العلاقة أو مشاكل نفسية أخرى. في بعض الحالات تتداخل أيضًا الحالات الطبية ، مثل مرض السكري وأمراض الكلى والاكتئاب ومرض باركنسون – والأدوية لعلاج هذه الحالات وغيرها – مع الرغبة ، لذلك من المهم مراجعة طبيبك.

إذا تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون في عدم الاهتمام بالجنس ، فيمكن حل المشكلة بقياس مستوى الهرمون في الجسم وتعويض النقص.

وقد يكون الاكتئاب أحد الأسباب الشائعة الأخرى وراء فقدان الرغبة الجنسية.

مراجعة الطبيب ومحاولة التواصل الإيجابي مع الزوجة سيلعبان دورًا كبيرًا في التخلص من انخفاض الرغبة في العلاقة الحميمة.

الضعف الجنسي

يتعلق بشكل طبيعي مع سؤال هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب – مخاوف الرجال من الوصول إلى مرحلة الضعف الجنسي.

وهو ما يمكن تعريفه بأنه صعوبة الحصول على انتصاب قوي بما يكفي لممارسة الجنس أو الحفاظ عليه.

ونظرًا لأن ضعف الانتصاب يحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من تدفق الدم إلى القضيب للحفاظ على الانتصاب ، فإنه يمكن ربط أسبابه بالعديد من الأمراض الجسدية مثل:

  • أمراض الأوعية الدموية
  • اختلالات الغدة الدرقية
  • السكري
  • ارتفاع ضغط الدم

كما يمكن أن يكون سببها أيضًا حالات نفسية، مثل القلق والتوتر والاكتئاب.

وبينما يكون الضعف الجنسي أكثر شيوعًا بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

كلمة الموقع

رغم وضوح الإجابة عن سؤال هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب وتحديد أن ممارسة الجنس باعتدال تساعد على تقوية الانتصاب ولا تضعفه، فإنه من الضروري التأكيد على عدد من النقاط:

  • يقول أخصائيو المسالك البولية أنه في حين أن الجنس غير المنتظم يرتبط بشكل واضح بالضعف الجنسي ، إلا أنه من غير الواضح أنه يسبب الضعف الجنسي.
  • ومن السابق لأوانه استنتاج أن ممارسة الجنس بشكل متكرر يمكن أن تساعد الرجال على تجنب الضعف الجنسي.
  • تشير الدراسات وآراء الخبراء في الطب الجنسي إلى أن الانتصاب – مع أو بدون ممارسة الجنس – يساعد في الحفاظ على الوظيفة الجنسية للذكور.
  • ليس هناك جانب سلبي لممارسة الجنس المعتدل ولكن ذلك لا يعني أنه قد يحمي من الإصابة بالضعف الجنسي.
  • مع استثناءات قليلة ، كل رجل لديه آلية انتصاب تلقائي كل ليلة أثناء النوم.
  • لذلك حتى في غياب النشاط الجنسي ، يتمتع معظم الرجال بقدر من الحماية المضمنة ضد ضعف الانتصاب ، فقط عن طريق الانتصاب في الليل.

قد يهمك أيضًا 👇👇

X

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى