أفضل وصفات لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

توجد أعباء كثيرة في حياة الرجال مثل الضغوط المهنية والمسئوليات الأسرية، وتنعكس تلك السلبيات على الرغبة الجنسية، لذلك يمكن استخدام وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال.

يستعرض هذا المقال أفضل وصفات لزيادة الرغبة الجنسية بالإضافة إلى بعض النصائح التي تهم الرجال مع تحديد أبرز الحبوب الطبيعية التي تزيد من الرغبة الجنسية بحسب موقع آي هيرب.

أفضل وصفات لزيادة الرغبة الجنسية

وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال

توجد بعض الأطعمة التي تحافظ على أداء الدورة الدموية ومن شأنها أن ترفع من الاستجابة الجنسية عند الرجال، ومن أبرز تلك الأطعمة:

السبانخ

يؤدي تناول السبانخ إلى الدخول في مزاج يسمح بممارسة الجنس نظرًا إلى أنها تُساهم في زيادة تدفق الدم في الجهاز التناسلي.

تتميز السبانخ بأنها غنية بالمغنيسيوم وهو واحد من أشهر المعادن التي تُستخدم في تقليل الالتهابات بمنطقة الأوعية الدموية، لذلك يُطلق البعض اسم الفياجرا الطبيعية على السبانخ.

الشوكولاتة الداكنة

ترفع الشوكولاتة الداكنة من معدلات السيروتونين الموجودة في الدماغ، بالإضافة إلى زيادة مستوى الدوبامين، ولذلك لا يشعر الشخص بالتوتر ويُصبح مهيئًا للممارسة الجنسية دون قلق.

تُشير بعض الدراسات إلى أن الشوكولاتة تؤدي إلى تدفق الدم من خلال الشرايين وبالتالي تُصبح الأوعية الدموية في حالة ارتخاء مما يسهل انتقال الدم إلى الأجهزة الصحيحة.

الفلفل

يعمل الفلفل الحار على زيادة عمليات الأيض مع تعزيز الأندورفين، وبالتالي يشعر الرجل بالرغبة في الجنس نتيجة العرق وانتفاخ الشفتين والسرعة في نبضات القلب.

المُحار

يمتلئ المُحار بعنصر الزنك وهو من أشهر العناصر التي تُستخدم في رفع مستوى هرمون الذكورة مع الزيادة في عوامل النمو، وبالتالي تُصبح العضلات أكثر استعدادًا إلى القيام بالأنشطة الثقيلة دون شعور بإجهاد.

البيستو

يعمل المحار على تزويد الجسم بالزنك وبالتالي ترتفع الشهوة الجنسية لدى الرجال، فهو لا يقل في فعاليته عن المُحار.

التوت

يُساعد تناول التوت في الحفاظ على مستوى الانتصاب المطلوبة ومكافحة ضعف الرغبة الجنسية، وهو أفضل بكثير من الأدوية حيث يخلو تمامًا من الآثار الجانبية ويساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر.

الأعشاب

يُمكن إضافة الأعشاب والتوابل إلى المأكولات بحيث تقوي من الرغبة الجنسية ومن أبرز هذه الأعشاب الريحان نظرًا إلى قدرته الهائلة على تحفيز الأجهزة عن طريق شم رائحته فقط.

يؤدي وضع بعض حبات الثوم في الطعام إلى تدفق الدم في جسم الرجل، وبالتالي لا يتعرض إلى مشكلة ضعف الرغبة الجنسية نتيجة وجود نسبة كبيرة من مركب الأليسين في الثوم.

لا تقتصر الأطعمة المُخفزة للشهوة الجنسية عند هذا الحد، حيث يوجد الكثير من الأصناف الأخرى المليئة بالزنك والتي يحتاجها الجسم بصفة يومية من أجل استقلاب الخلايا وانتظام هرمون الذكورة في الدم.

من أشهر الأطعمة الأخرى ذات التأثير الفعال هو اللحم الأحمر والصنوبر بالإضافة إلى المكسرات مثل الجوز وحبوب الإفطار المُحصنة بجانب بعض الفواكه مثل التفاح والمشروبات مثل الشاي الأخضر.

نصائح لعلاج ضعف الرغبة الجنسية

تتعدد النصائح التي تعالج ضعف الرغبة الجنسية لدى الرجال ومن أبرز هذه النصائح:

  • الحصول على القدر الكافي من النوم، حيث أن إيقاع حياتنا السريع والوظائف التي يقوم بها الرجال يوميًا تؤثر على العلاقة الجنسية، لذلك يجب النوم بقسط مناسب لمد الجسم بالقدر اللازم من الحيوية.
  • التخلص من الشعور بالقلق، يُساعد الشعور بالراحة والاطمئنان في رفع مستوى الرغبة الجنسية، ويمكن الدخول في مزاج جيد عن طريق التمارين الرياضية أو الاستماع إلى الموسيقى المُفضلة.
  • الثقة بالنفس، يجب على الرجل أن يكون واثقًا من نفسه وقدراته الجنسية بحيث يشعر بالرضا عن نظام حياته، لأن الشعور بضعف الثقة في النفس ينتج عنه فقدان الرغبة في الجنس تمامًا.
  • التواصل مع الزوجة، ينبغي أن يكون الزوجان منفتحين للدرجة التي تسمح لهما بالحديث حول العلاقة الجنسية من أجل الوصول إلى الحل الأمثل بعلاج ضعف الرغبة، وعلى الزوجة أن تُشجع زوجها بدلًا من إلقاء اللوم عليه أو التقليل منه بسبب ضعف رغبته الجنسية.
  • استخدام بعض المكملات الغذائية، ​تتعدد المكملات التي تؤدي إلى رفع الرغبة الجنسية ومعالجة ضعف الانتصاب وباقي المشاكل الجنسية نظرًا إلى اشتماله على بعض العناصر الطبيعية لتحسين الأداء الجنسي.

أفضل مكملات طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية

يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في استخدام هذه المكملات، حيث يمكن أن تحتوي على بعض المواد التي تُسبب آثار جانبية عند الرجل، وربما يكون الرجل يأخذ دواء أخرى وتتفاعل هذه المكملات مع الدواء.

يحتوي موقع آي هيرب على العديد من المكملات الطبيعة لرفع الشهوة الجنسية ومن أشهر هذه المكملات:

مكمل سيترولين

يُصنف سيترولين باعتباره حمض أميني يوجد في بعض الأطعمة مثل البطيخ ولكنه لا يوجد بالشكل الكافي لذلك يُفضل تناول المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق على شكل حبوب.

تأتي مكملات سيترولين في مقدمة المكملات الطبيعة نظرًا لأنها تكافح الأمونيا في الجسم مع قدرتها على إنتاج الأرجينين في جسم الرجل وبالتالي يتمتع الرجل بالشهوة الجنسية المطلوبة.

يُنصح بمكمل سيترولين للذين يعانون من العجز الجنسي؛ لأنها ذات قدرة عالية على التخلص من المخاوف النفسية والتقليل من التوتر مع الحفاظ على جهاز المناعة.

تُستخدم مُكملات سيترولين من أجل تعزيز الأنشطة الحيوية التي تجري بعضلات الجسم مع إبراز العروق بشكل نافر، وتمنح الجسم قدرة على أداء الأنشطة الشاقة دون شعور بالإرهاق.

تعمل حبوب سيترولين على زيادة مدة العلاقة الجنسية بين الرجل وزوجته دون انخفاض الرغبة أو القذف بسرعة مثلما يُعاني عدد كبير من الرجال.

تستطيع تناول قرص واحد من مكمل سيترولين، ويُرشد الطبيب المختص إلى عدد مرات استعماله في اليوم الواحد، حيث يمكن أن يستخدمه الرجل مرة أو مرتين بحسب حالته الصحية.

عادة ما تكون حبوب سيترولين بين الوجبات الثلاثة اليومية، ولا يُفضل تناوله مع الوجبات منعًا لإنقاص تأثيره، ويأخذ الرجل كبسولة سيترولين قبل العلاقة بمدة ثلاثين دقيقة إلى ستين دقيقة.

تحتوي العبوة الأصلية من مكمل سيترولين على 120 كبسولة، ويمكنك الحصول عليها بسعر يصل إلى 91.9 ريالًا سعوديًا في المملكة العربية السعودية.

إذا كنت تريد الحصول على المنتج الأصلي من مكمل سيترولين، يمكنك الدخول على هذا الرابط: اضغط هنا

أوميجا 3 من California Gold Nutrition

يتميز هذا المنتج بمكانة متقدمة جدًا بين جميع المكملات الغذائية على موقع اي هيرب، حيث يتكون من حبوب جيلاتينية سمكية مع وجود فيتامين هـ.

تعمل المكونات الطبيعية التي يحتوي عليها هذا المنتج على تقوية الشهوة الجنسية لدى الرجل مع التحسين من حركة الحيوانات المنوية.

يمكنك تناول حبيتين بشكل يومي من أوميجا 3 مع الوجبات أو بدونها، ويجب حفظ المنتج في بيئة باردة بحيث تتراوح درجة الحرارة من 20 إلى 25 درجة مئوية.

يحظر تناول المنتج من قبل الحوامل والمُرضعات أو المُصابين ببعض الأمراض المزمنة مثل مشاكل القلب والضغط والسكري.

تستطيع الحصول على المنتج بسهولة، حيث يبلغ سعره 26.8 ريالًا سعوديًا فقط، ويبلغ عدد الحبات في العبوة 100 كبسولة، مع وجودة عبوة أكبر ذات 240 كبسولة بسعر 53.6 ريالًا سعوديًا.

يوجد المنتج الأصلي من حبوب أوميجا 3 على الرابط التالي: اضغط هنا

قد يهمك أيضًا:

اكتب تعليق