حبوب سبيرولينا للرجال.. فوائدها وأفضل أنواعها وطريقة استخدامها وأضرارها

سبيرولينا هي عبارة عن بكتيريا أو طحالب زرقاء مخضرة، ظلت تستخدم لعدة قرون على أساس أنها مصدر غذائي مهم في عدد كبير من البلاد، ولكنها تباع الآن في شكل مكملات غذائية يتم إنتاجها في صورة حبوب، ويُقدم لكم موقع للرجال فقط في هذا المقال كل ما يتعلق بـ حبوب سبيرولينا للرجال.

حبوب سبيرولينا للرجال

حبوب سبيرولينا للرجال

تُعد حبوب سبيرولينا واحدة من أشهر المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الرجال لأنها تساعد في تعزيز صحة الجسم والعقل، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة مثل البروتينات والفيتامينات، كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في محاربة الالتهابات وتفيد جهاز المناعة.

يؤكد الباحثون أن حبوب طحالب سبيرولينا تدخل في علاج العديد من الأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، التهاب الكبد الفيروسي، تحسين وظائف الكلى والكبد، علاج سوء التغذية وغيرها.

مكونات حبوب سبيرولينا

تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا على رأسها بروتين سي فيكوسيانين الأزرق، رباعي البيرول، البروتينات، الأحماض الأمينية الأساسية، فيتامينات عديدة مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ب المركب.

كما تشتمل سبيرولينا على عدد من المعادن والعناصر الهامة مثل الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكروم، السيلينيوم، المنغنيز، اليود، والزنك.

تتضمن سبيرولينا عددًا من الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك والغليكوليبيد والسكريات الدهنية والسلفوليبيدات، ومجموعة من الأصباغ مثل الكلوروفيل، والكاروتين، والفيكوبيلين، والزانثوفيل.

فوائد حبوب سبيرولينا للرجال

  • يمكن لحبوب سبيرولينا أن تحفز افراز التستوستيرون بصورة طبيعية وآمنة وهو المسئول الاول عن هرمون الذكورة عند الرجال، ولا تتسبب الحبوب في نتائج عكسية مثل زيادة هرمونات الأنوثة كما يحدث عند استخدام مستحضرات أخرى منافسة.
  • النسبة العالية من البروتين في سبيرولينا ، فضلا عن وجود الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، يجعله مفيدا لتحسين النشاط الجنسي.
  • يعمل فيتامين ب الموجود في الحبوب على سحق الشعور بالتوتر وتعزيز الحالة المزجية الجيدة وزيادة الرغبة الجنسية.
  • يهيئ فيتامين د المتوفر في حبوب سبيرولينا هرموناتك للتحفيز مما يزيد من الاستجابة الجنسية.
  • يتضمن سبيرولينا مضادات الأكسدة التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف.
  • تمد حبوب سبيرولينا الرجال بالنشاط حتى لا يشعروا بالإجهاد أثناء الجماع.

الفوائد الصحية لحبوب سبيرولينا

  • تستخدم حبوب سبيرولينا لتعزيز نمو الشعر ومحاربة مشاكل مثل الصلع وسقوط الشعر وترققه.
  • تحتوي حبوب طحالب سبيرولينا على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة وكذلك الأحماض الدهنية التي تجعلها مفيدة لصحة الجلد والبشرة.
  • تساعد سبيرولينا لما تحتوي عليه من فيتامينات مثل فيتامين أ، ب12، هـ، ومعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد على محاربة الجذور الحرة في البشرة وإظهارها بمظهر شبابي دائمًا.
  • تعالج حبوب سبيرولينا في علاج الهالات السوداء تحت العين، وتقي من ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات تقدم السن بفضل ما تحتوي عليه من فيتامين هـ، كما أنها تعالج حب الشباب وتسرع من شفاء خلايا الجلد.
  • يمكن أن تُستخدم حبوب سبيرولينا لخفض الوزن الزائد حيث أنها طعام غني بالعديد من المواد الغذائية المهمة ومنخفض السعرات الحرارية.
  • هناك أبحاث تؤكد على علاقة بين سبيرولينا وبين علاج اضطرابات الدهون المختلفة مثل ارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، حيث وجدت دراسة نشرت في Annals of Nutrition and Metabolism أن مجموعة كبار السن الذين تناولوا حبوب سبيرولينا لمدة أربع شهور انخفضت لديهم نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
  • يساهم تناول حبوب سبيرولينا في علاج السكري من النوع الثاني، حيث قامت دراسة على 37 شخص مصاب بالسكري من النوع الثاني في عام 2008، والذين تناولوا مكملات سبيرولينا لمدة 3 شهور وقد اكتشف الباحثون في هذه الدراسة انخفاض في سكر الدم، ومستوى الدهون، والالتهاب، وضغط الدم، والكوليسترول عند هؤلاء الأشخاص.
  • يمكن أن تساعد حبوب سبيرولينا بفضل ما تحتوي عليه من مضادات أكسدة في الوقاية من السرطان لاسيما سرطان الفم، بحسب ما اكتشفت دراسة تمت على 44 شخص من مستخدمي التبغ المصابين بالآفات الفموية التي تسبق الإصابة بالسرطان.
  • تمتلك حبوب سبيرولينا فعالية كبيرة في علاج التهاب الأنف التحسسي، حيث أثبتت التجارب أن الأشخاص المصابين بحساسية الأنف والذين تناولوا سبيرولينا تحسنت لديهم أعراض المرض مثل: العطس، الحكة، الاحتقان، وإفرازات الأنف.

أفضل أنواع حبوب سبيرولينا للرجال

حبوب Now Foods Spirulina

شركة ناو فودز واحدة من أشهر الشركات الموثوقة التي تقدم مختلف أنواع المكملات الآمنة والطبيعية والعضوية، وحبوب سبيرولينا في هذا المكمل هي حبوب نقية لا تحتوي على أي مواد أو إضافات ضارة.

لا يحتوي هذا المكمل على أي مواد يمكن أن تسبب حساسية مثل الذرة والصويا والخميرة والجلوتين والحليب والبيض وغيرهم، كما أنها خالية من المحار والأسماك والبندق.

هذا المنتج مصمم للبالغين ولا يجب على الأطفال تناوله، كما يجب أن تتم استشارة الطبيب أولًا من قبل الحوامل والمرضعات قبل تناول هذا المكمل أو غيره.

يجب أن يتم حفظ هذا المنتج بعد الفتح في مكان بارد مثل الثلاجة، ويجب تناول 6 حبوب من هذا المكمل يوميًا مع مراعاة تقسيمهم على مدار اليوم.

يمكنك الحصول على المنتج الأصلي من حبوب سبيرولينا التي تقدمها شركة ناو فودز وذلك عبر طلبها من موقع اي هيرب من خلال الرابط التالي: اضغط هنا.

حبوب Earthrise Spirulina Natural

أهم ما يميز مكمل Earthrise Spirulina Natural أنه منتج نباتي عضوي غير معدل وراثيًا، حيث تمت زراعة الطحالب في كاليفورنيا وسط أفضل بيئة ممكنة تحت ضوء الشمس الطبيعي.

تساعد حبوب السبيرولينا هذه في حماية القلب والأوعية الدموية نظرًا لما تحتوي عليه من مضادات أكسدة، كما أنها تعزز من صحة الجهاز المناعي وتحمي الخلايا وتحارب الشيخوخة وتعزز من صحة الدماغ والعينين.

يحتوي هذا المكمل على بروتينات وفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك، وحديد وصوديوم وكلوروفيل وسترات نباتية وسيليكا، وهو خالي تمامًا من أي إشعاع أو مبيدات أو مواد مسببة للحساسية مثل الجلوتين.

يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل إذا كانت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية، ويجب عليك تناول جرعة تقدر بـ 6 حبات من هذا المكمل مقسمة على مدار اليوم.

يُتاح الحصول على حبوب Earthrise Spirulina Natural من خلال طلب المنتج الأصلي من موقع اي هيرب، وذلك بالدخول على الرابط التالي: اضغط هنا.

حبوب Pure Hawaiian Spirulina

مكمل Pure Hawaiian Spirulina هو مكمل يحتوي على طحالب السبيرولينا التي تنمو على ساحل كونا في هاواي، وتتم عملية زراعة الطحالب في مستودع مياه جوفية عذبة دون استخدام مبيدات.

ويعد هذا المكمل واحد من أفضل مكملات السبيرولينا في السوق، والتي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة القلب وحماية الأوعية الدموية من العديد من المشكلات.

هذا المكمل يحتوي على السبيرولينا المجففة والسيليكا وسترات المغنيسيوم، وهو خالي من المواد المسببة للحساسية مثل الغلوتين واللاكتوز والخميرة.

يجب استخدام 6 حبات يوميًا من هذا المكمل، بحيث يتم تقسيم الجرعة على مدار اليوم، ويمكن تناولها مع أو بين الوجبات، ويجب الاحتفاظ بعلبة المكمل في الثلاجة بعد الفتح للحفاظ عليه أطول فترة ممكنة.

إذا كنت ترغب في الحصول على المنتج الأصلي، يمكنك طلبه اون لاين من موقع اي هيرب وذلك عبر الدخول على الرابط التالي: اضغط هنا.

طريقة استخدام حبوب سبيرولينا

يجب تناول حبوب طحالب سبيرولينا مع أو بين الوجبات بحيث يتم تقسيم الجرعة على مدار اليوم، ويجب مراعاة تناول الجرعة اليومية المكتوبة على علبة المكمل.

إن أي زيادة في تناول الحبوب عن الجرعة الموصي بها يسبب عدد من المشاكل مثل سمية الحديد، نظرًا لأن السبيرولينا تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

يمكن تناول الحبوب من خلال ابتلاعها بالماء أو بالعصير الطبيعي غير المضاف له أي نوع من المحليات، أما إذا كان المكمل عبارة عن مسحوق فيجب إضافته للعصير وتناوله.

تختلف الجرعة الموصي بها من حبوب السبيرولينا حسب تعدد الدراسات، إلا أن معظم الدراسات حصرت الجرعة الموصي بها من 1 إلى 8 جرام يوميًا، وتختلف الجرعة حسب الهدف من استخدام المكمل.

لاستخدام المكمل بهدف علاج الكوليسترول ينصح بتناول جرعة يومية تتراوح بين 1 إلى 8 جرام، ولتعزيز أداء العضلات يجب تناول من 2 إلى 7.5 جرام في اليوم.

أما لضبط نسبة الجلوكوز في الدم فيجب تناول 2 جرام من السبيرولينا يوميًا، وتناول من 3.5 إلى 4.5 جرام من أجل السيطرة على ضغط الدم المرتفع، و 4.5 جرام يوميًا من أجل علاج الكبد الدهني.

اضرار حبوب سبيرولينا

تُعتبر الآثار الجانبية المحتملة من تناول حبوب سبيرولينا نادرة، على الرغم من هذا يمكن أن تسبب في بعض الحالات آثار جانبية مثل:

  • الصداع.
  • الحساسية.
  • ألم العضلات.
  • الأرق.
  • التعرق المفرط.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المأكولات أو الأعشاب البحرية يجب عليك تجنب تناول سبيرولينا، كما يجب عليك استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول السبيرولينا إذا كنت تعاني من:

  • اضطرابات المناعة الذاتية.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • النقرس.
  • حصوات الكلى.
  • حامل أو مرضع.

لا بد من التأكد من نوع الحبوب التي يتم تناولها، ومعظم الحبوب التي تباع في الولايات المتحدة والتي أصدرتها شركات مثل ناو فودز مزروعة في مختبرات، وبالتالي فهي محمية من السموم التي يمكن أن تمتصها السبيرولينا المزروعة بريًا، وهذه السموم مثل الميكروسيستين المعروف أنه يمكن أن يسبب تلف حاد في الكبد.

قد يكون لحبوب سبيرولينا دور في إبطاء التخثر وتجلط الدم، وبالتالي الأشخاص المصابين باضطرابات النزيف أو الأشخاص الين يتناولون أدوية مميعة للدم يجب عليهم تجنب تناول الاسبيرولينا.

يجب عليك إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو مكملات غذائية أن تستشير طبيبك أولًا قبل تناول حبوب سبيرولينا، لكي لا تتداخل الأدوية مع بعضها البعض.

في نهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن حبوب سبيرولينا للرجال ومكوناتها مع توضيح فوائدها من الناحية الجنسية والصحية بالإضافة إلى استعراض أفضل أنواع حبوب سبيرولينا المتوفرة على موقع اي هيرب وطريقة استخدامها وآثارها الجانبية.

قد يهمك أيضًا:

X

اكتب تعليق