فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ,فوائد حمض الفوليك

وهو أول فيتامين يحقق شفاء أشبه بالمعجزة وهو ضرورى للنمو والتكاثر لكنه مهم بدرجة مصرية للإنسان فى نضوج خلايا الدم الحمراء والتمثيل الغذائى للأنسجة العصبية ,ويؤدى نقصه إلى أنيميا جبيثة يمكن أن تؤدى للوفاة فى حالة النقص الشديد , وتكون مصحوبة بهزال شديد وشلل وهى  نوع الانيميا ينتشر بدرجة غير قليلة ويحدث أساسا بسبب عيب فى المعدة وقد أكتشف الباحثوا أن إعطاء المرضى كميات هائلة من الكبد تحد من أعراض هذه الانيميا .

فيتامين ب12

علاج نقص فيتامين ب 12 :

رغم ان إعطاء المرضى وجبات كبيرة من الكبد كانت تنقذ حياتهم إلا انها كانت تفقدهم الشهية وقد استطاع العلماء لحسن الحظ استخلاص العصارة الكبدية ثم الفيتامين النقى منها والآن اصبح مرضى نقص فيتامين ب 12 ومرضى اضطرابات التمثيل الغذائى للأعصاب يتحسنون عند إعطائهم حقنة من فيتامين ب 12 شهريا , وتعتبر الكبدة هى أغنى المصادر الغذائية بفيتامين ب 12 كما يتوفر بصورة جيدة فى منتجات الألبان والبيض .

الجرعة المطلوبة من فيتامين ب12 :

الجرعة التى يحتاحها الجسم من فيتامين ب 12 يوميا هى 2 ميكروجرام .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ اعــــــــــــــــــــــــلان ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حمض الفوليك :

يشارك حمض الفوليك مع فيتامين ب 12 فى عمليات النمو والتكاثر وينتج عن نقصه تغيرات فى خلايا الدم الحمراء , جميع الاطعمة تقريبا يتوفر بها حمض الفوليك خاصة الخضراوات الخضراء والكبدة والخميرة والحبوب والمكسرات .

نقص حمض الفوليك :

نقص حمض الفوليك نادر الحدوث فيما عدا مدمنى الكحوليات الذى يعانون من أمراض سوء الامتصاص فى الامعاء ومن يتعاطون أدوية الصرع لفترة طويلة وايضا اقراص منع الحمل تؤثر فى على مفعول حمض الفوليكمسببا انيميا ضخامة خلايا الدم الحمراء .

يتميز حمض الفوليك بفائدة وقائية كبيرة حيث إنه هام جدا للنساء الحوامل لوقاية الجنين من التشوهات العصبية كما يساعد فى النساء المعرضين للاصابة بسرطان عنق الرحم حيث يتم إعطاء السيدة 10 مل جرام من حمض الفوليك يوميا لمدة ثلاثة أشهر حيث يساعد حمض الفوليك لاعادة خلايا عنق الرحم إلى طبيعتها .

رغم أن حمض الفوليك ليس فى مقدمة الفيتامينات المضادة للسرطان إلا انه يعطى نتائج مبشرة .

الجرعة التى يحتاجها الجسم من حمض الفوليك يوميا هى 200 مل جرام .

قد يهمك أيضًا 👇👇

X

كوبونات خصم أشهر المتاجر 👇👇

يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
  • كود خصم نون مصرAC98
  • كود خصم نون الخليجrqeeqa
  • كود خصم نمشيGT40
  • كود خصم ستايليSS3
  • كود خصم اوناسTN31
  • كود خصم باث أند بوديA0BG
  • كود خصم إتش اند إمA04Y
  • كود خصم سيتروسrqeeqa
  • كود خصم تومي هيلفيغرTHAC3732
  • كود خصم سيفيFA48
  • كود خصم مودانيساARBD109
  • كود خصم فوغا كلوسيتXJG
  • نون فودA222
  • ‫2 تعليقات

    1. السلام عليكم يادكتور
      انا عايز حمض الفوليك (فيتامين ب 12)احصل عليه ازاي؟هل هو موجود ف الصيدليات؟وشكرا لحضرتك

      1. نعم متوفر فى الصيدليات باسم حمض الفوليك (folic acid) لكن حمض الفوليك يختلف عن فيتامين ب 12 ويوجد انواع حبوب تحتوى على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك معنا مثل MINERAVIT 20 CAP

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى
    error: Content is protected !!