أسنان صحية … خمس عادات تساعدك على الحفاظ على أسنانك
الأسنان الصحية هدف لابد أن تضعه أمام عينيك ، لأن أسنانك الصحية والسليمة دليل على أنك شخص نظيف وتعتني بصحتك بشكل عام كذالك دليل على أنك شخص واعي ومهتم بقواعد النظافة الشخصية والعناية اللازمة …
أقرأ أيضًا : تنظيف البشرة في خطوات بسيطة
خطوات العناية بالأسنان ” طريقك لـ أسنان صحية ” :
الفرشاة :
استخدم الفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، استخدم فرشاة أسنانها ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلوريد ، انتظر بين ثلاثين دقيقة إلى خمسة وأربعون دقيقة بعد الأكل أو الشرب وذلك حتى تنخفض مستويات الأحماض إلى المستوى الطبيعي ، أحرص على غسل أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار ومرة أخرى قبل الذهاب إلى النوم ، أو بعد أخر وجبة لك في اليوم .
خيط التنظيف :
مرة واحدة يوميًا يجب أن تستخدم الخيط لتنظيف أسنانك ، والوصول إلى الأماكن الضيقة ، أحرص على تنظيف أسنانك بالخيط قبل استخدام الفرشاة وذلك لأن بهذه الطريقة ستضمن أن يصل الفلوريد إلى أكبر مساحة ممكنة من سطح الأسنان ، أختر وقت في اليوم لا تكن مشغولًا فيه وذلك لكي تقم بهذا الأمر بدقة ودون استعجال .
الغسول :
غسول الفم والأسنان هام للعناية بالأسنان والحفاظ على أسنان صحية ، أستشر طبيب أسنانك في أفضل نوع مناسب لأسنانك من غسول ، وتذكر أن الغسول يزيل أثار الصبغة على الأسنان وبواقي الطعام ويطهر الفم واللسان ، يفضل أن تستخدم الغسول بعد ثلاثين دقيقة من تناول الطعام أو الشراب .
العلكة :
العلكة بعد تناول الطعام تساعدك في تنظيف فمك والتخلص من أي بواق للطعام في فمك أو على أسنانك ، كذالك تساعد العلكة في خفض مستويات الأحماض في الفم ، ويفضل أن تتناول العلكة لمدة عشرون دقيقة يوميًا .
الماء :
الماء هام جدًا للحفاظ على أسنان صحية خاصة إن لم تكن تمتلك فرشاة أسنان أو معجون أسنان أوغسول ، يمكنك أن تستخدم الماء كغسول سواء وحده أو بإضافة بعض الملح على الماء ، ويفضل أن يستخدم الماء عقب المشروبات التي تترك صبغة على الأسنان مثل القهوة أو النسكافيه أو الشاي .
أخيرًا إن كنت تشعر بأي مشكلة في أسنانك سواء ألم أو حساسية زائدة من المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلويات ، أو كنت تعاني من أنفاس رائحتها سيئة يجب أن تتجه مباشرة إلى طبيب الأسنان الذي سيعالج مشكلاتك قبل أن تتفاقم ، وتذكر أن الكشف الدوري كل ستة أشهر على الأسنان أمر ضروري وهام للغاية للحفاظ على صحة فمك وأسنانك .
قد يهمك أيضًا 👇👇
كوبونات خصم أشهر المتاجر 👇👇
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !