كيف تعتنى ببشرتك بهذه الخطوات والنصائح الهامة
هذه مجموعة من النصائح الهامة لتعتنى ببشرتك بالطريقة الصحيحة وهى كالتالى :
- استخدم نوع خفيف من الصابون لغسل الوجه يوميا .
- فى حالة وجود جفاف فى البشرة استخدم المرطبات المعروفة لترطيب بشرتك .
- استخدم صابون مقاوم للبكتريا والجراثيم فى منطقة العانة والابط لتقليل الروائح الكريهة كما انه يجب قص الشعر فى هذه المناطق باستمرار .
- لكى تحتفظ ببشرة نضرة تحتاج إلى تناول غذاء صحى متوازن غنى بالخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة الموجودة فى القمح والارز .
- اشرب كميات كافية من الماء يوميا من 6 :7 لتر ماء يوميا للاستفادة من فوائد الماء المختلفة .
- احرص على ممارسة الرياضة وتمارين اللياقة البدنية باستمرار لتساعد فى تنشيط الدورة الدموية فى جميع اجزاء الجسم و الحصول على بشرة حيويه .
- التدخين احد العوامل السلبيه المؤثرة على البشرة ويساعد على ظهور اعراض تقدم السن .
- التعرض لاشعة الشمس اهم سبب للإصابة بالتجاعيد كما انه يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد وخاصة اصحاب البشرة البيضاء , لذلك فى حالة كان لابد من التعرض للشمس لفترة طويلة يجب استخدام كريمات حجب اشعة الشمس اذا كنت تريد المحافظة على بشرتك .
- إذا كان يوجد لديك شامة او حسنة يجب متابعة اى تغير فى حجمها او لونها لانه قد يكون هذا التغيير بسبب مرضى .
كوبونات خصم أشهر المتاجر 👇👇
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
- كود خصم نون مصر
AZ293 - كود خصم نون الخليج
ZXX5 - كود خصم نمشي
AC132 - كود خصم 6 ستريت
AL945 - كود خصم اوناس
DB156 - كود خصم باث أند بودي
Z8U2 - كود خصم إتش اند إم
ZPZ4 - كود خصم سيتروس
rqeeqa تم النسخ !