افقد وزنك خلال اسبوع.. وصفات للتخسيس طبيعية وفعالة جدا

يعاني العديد من السمنة المفرطة وصعوبة التخلص من الوزن الزائد والوصول لجسم صحى ومتناسق ومشدود، إليكم الحل من أجل حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد، وصفات للتخسيس نقدمها لكم من خلال هذا الموضوع تابعوها للوصول إلى الجسم المثالى.

وصفات للتخسيس بدون رجيم

يمكنكم إتباع هذه الوصفات الطبيعية لأنها آمنة وفعالة جدا وتمكنكم من فقدان الوزن بدون إتباع أنظمة رجيم قاسية قد تفقدكم الشهية وتصابون بالاكتئاب تابعوا معنا هذه الوصفات :

وصفة الماء والليمون تعد وصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد بشكل يومي، وتتمّ من خلال خلط كوب من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا الخليط كل يومٍ في الصباح على الريق يسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون.

وصفة الثوم والكمون تتمّ عن طريق غلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدّة ربع ساعة، ثمّ طحن الخليط في الخلاط للحصول على مزيج متجانس ومتماسك، حيث إنّ شرب هذه الوصفة على الريق في كلّ صباح يسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.

وصفة الخل والعسل الأبيض لإنقاص الوزن تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعيّة المساهمة في إنقاص الوزن الزائد، ويتمّ في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة من خلّ التفاح في كأس من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا المزيج قبل كلّ وجبة طعام يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلّص منه.

وصفة البقدونس والثوم حيث يتم تحضيرها عن طريق غلي ثلاثة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة، وترك الخليط في الوعاء لمدّة نصف ساعة حتى يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس، ثمّ القيام بتصفيته وشربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.

وصفة الزنجبيل والنعناع تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون، وتتمّ من خلال غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة، ثمّ إضافة النعناع بالكمية المرغوبة، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً، حيث إن شرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتم تصفيته تعمل على إنقاص الوزن.

وصفات للتخسيس سريعا

وصفة الزبادي بالليمون تعد من افضل الوصفات التي ترفع من معدل حرق الدهون ليلاً فتناول كوب من الزبادي مع نصف ليمونة قبل النوم ويحتوي علي 100 سعر حراري يستطيع ان يفقد الجسم حوالي 80 جراماً في الليلة مع الالتزام ببعض الشروط منها الالتزام اليومي بالوصفة واتباع نظام للرجيم مع وجود مواعيد ثابتة لتناول الوجبات كمان ان الزبادي يحتوي علي الكالسيوم مما يساعد الجسم علي تقوية العظام وهو وجبة خفيفة علي المعدة وسهل الهضم مما يشعرك بالراحة اثناء النوم.

وصفة الشمر للتخسيس يعمل الشمر علي زيادة الايض وبالتالي يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم، كما تساعد بذور الشمر عند مضغها علي تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام، يعمل الشمر كمدر للبول والتخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم، يمكنك شرب شاي الشمر المعبئ في اكياس جاهزة وتناوله بعد الوجبات لينظم عملية الهض، ومن ضمن فوائئد الشمر أيضًا أنها تخلصنا من السموم التي نتعرض لها في حياتنا اليومية من عواد سيارات وطعام غير صحي والخ وتساعد بذور الشمر الماء علي التخلص من السموم  بأخراجها في مجري الدم عن طريق الكلي.

وصفة الكارى للتخسيس ويساعد الكاري على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، فأوراق الكارى تحفز الإنزيمات الهضمية وتساعد على هضم الغذاء بسهولة أكبر مما يساعد في كفاءة  المواد المغذية . وهكذا يمكنك أن تحافظ على معدل أيض جيد عن طريق استخدام أوراق الكاري، يمكنكم مضغ بضع أوراق الكاري ، حوالي 8-10 ورقات ، يوميا على الريق في الصباح لمدة 3 أشهر على الأقل .

 

عن الكاتب

safaa mohamed

اكتب تعليق