فوائد زيت كبد الحوت والقرش المذهلة للجسم و البشرة و الشعر و كيفية استخدامه
منذ القدم يقوم البشر باستخدام الكثير من أنواع الزيوت للعناية بالبشرة و الشعر و يستخدمونها استخدامات كثيرة نظرا لفوائدها , فالزيوت بشكل عام لها العديد من الفوائد و تعد فوائد زيت كبد الحوت من الأمور التي اهتم بها الباحثون منذ قرون .
عادت مؤخرا فكرة استخدام الزيوت الطبيعية و المواد الطبيعية في علاج الكثير من المشاكل الصحية , و ذلك بسبب الفوائد المتعددة لتلك المواد و أنها قليلة أو عديمة الآثار الجانبية فلا تضر بالصحة , على عكس الأدوية و المواد الكيميائية التي لها الكثير من المخاطر على الصحة , و من تلك الزيوت المستخدمة زيت كبد الحوت .
ما هو زيت كبد الحوت
الزيت بشكل عام هو مادة لزجة قليلة الكثافة مقارنة بالماء و يمكن الحصول عليها من النباتات أو بعض الحيوانات , كي تستخدم في كثير من الأمور كعلاج للمشاكل الصحية أو للتدليك أو غيره من الاستخدامات العديدة , و زيت كبد الحوت يتم استخلاصه من كبد الحوت الأطلسي , و يسمى بسمك القدّ أو القادوس و يستخرج الزيت من كبد ذلك السمك .
هذا الزيت هو عبارة عن زيت عطري ذات رائحة نفاذة تشبه رائحة السمك إلى حد كبير و ذات لون أصفر .
يحتوي هذا الزيت على الكثير من العناصر التي تجعله هام جدا لصحة الإنسان , فقد تم استخدامه لأول مرة عام 1789 لأغراض طبية , فقد استخدمه الطبيب ديربي البريطاني لعلاج الروماتيزم , و مع مرور الوقت و التقدم العلمي و الطبي تم عمل أقراص جيلاتينية طبية تحتوي على زيت كبد الحوت , و تم عمل زيوت علاجية منه .
مكونات زيت كبد الحوت
تكمن فوائد زيت كبد الحوت في مكوناته الهامة , فهو غني بـ :
- فيتامين أ .
- فيتامين د .
- يمد الجسم بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة .
- يمد الجسم بالأحماض الدهنية المشبعة .
- يمد الدهن بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية .
- الأوميجا 3 .
- حمض الدوكوساهيكسانويك DHA .
قد يهمك أيضا فوائد زيت الحية لتكثيف و إطالة و تقوية و علاج الشعر بسهولة و سرعة
فوائد زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت له الكثير من الفوائد نذكر منها :
- يعمل زيت كبد الحوت على التقليل من أعراض التهاب المفاصل و آلامها عن طريق تناوله أو يفضل استخدامه كدهان , ففي حالة تناوله يوصى بتناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين يوميا , أما في حالة الكبسولات فيرجى إتباع الجرعة الموصى بها .
- تناول زيت كبد الحوت بشكل يومي يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل .
- يساهم في عملية نمو العظام و تقويتها , فهو يحتوي على مقدار كبير من فيتامين د و الذي يساهم في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم .
- يستخدم زيت كبد الحوت لعلاج هشاشة العظام و كسور العظام و بخاصة لدى السيدات , و يمكن تناوله في صورة أقراص أو استخدامه كدهان و ذلك حسب إرشادات الطبيب .
- يمكن لزيت كبد الحوت التقليل من آلام العضلات , فأهم أعراض نقص فيتامين د هو الشعور بآلام في العضلات و العظام , و التي قد تجعل من الصعب طلوع درجات السلالم و الشعور بآلام حادة في الساق , و لكن تناول ملعقة أو ملعقتين من زيت كبد الحوت يمكنها التغلب على تلك المشكلة و الحد من الألم بل و علاجه .
- الحد من آلام تيبس المفاصل عن طريق تناوله أو يمكن استخدامه كدهان .
- الوقاية من مرض الشريان التاجي عن طريق تناوله .
- يمكن لزيت كبد الحوت معالجة الجروح و المساهمة في سرعة شفائها , و يسمكن استخدامه كدهان من أجل ذلك الغرض .
- من فوائد زيت كبد الحوت أنه يزيد من أداء المخ و كفاءته , فالمخ يحتوي على تركيز مرتفع من الأوميجا 3 , و يحتوي زيت كبد الحوت على أحماض الأوميجا 3 الدهنية فيقوي الذهن .
- يحافظ على القدرات الإدراكية حتى يصل الإنسان لسن الشيخوخة فيقي من الإصابة بمرض الألزهايمر , و يمكن تحقيق ذلك بتناول ملعقة أو اثنتين يوميا من زيت كبد الحوت .
- ذات فاعلية ممكنة للاضطراب الثنائي القطب في العقل .
- يساهم زيت كبد الحوت في تقوية الذاكرة و المساعدة على التركيز بشكل أكبر , و يمكن تحقيق ذلك عبر تناوله .
- من فوائد زيت كبد الحوت الفعالة قدرته على علاج القلق و الاكتئاب و حالات ADHD , و لتحقيق ذلك يفضل تناول ملعقتين يوميا أو تناول الكبسولات .
- يعمل زيت كبد الحوت على زيادة المناعة و تقوية الجهاز المناعي في الجسم ليعمل الجسم كدرع واقي ضد الكثير من الأمراض و يكون أكثر مقاومة للفيروسات و الأجسام الغريبة , و للحصول على تلك الفائدة يفضل تناوله .
- أثبتت بعض الدراسات الحديثة بأن زيت كبد الحوت يمكنه وقاية الجسم من الأورام السرطانية عن طريق تناوله , بل يمكنه أيضا إطالة عمر المصاب بالسرطان , ففي دراسة في النرويج لوحظ انخفاض معدلات الوفاة من النساء المصابات بالسرطان و اللاتي يتناولن هذا الزيت , و كانت النسبة 45 % ممن يعانين من سرطان الرئة و 25 % ممن يعانين مع أنواع السرطان المختلفة .
- يساهم في عملية زيادة الوزن لعلاج النحافة فيتم استخدامه كفاتح للشهية .
- من فوائد زيت كبد الحوت للبشرة أنه يضفي النضارة و الحيوية إلى البشرة , فيعتبر أهم الزيوت التي يمكنها عمل ذلك و ذلك إما بتناوله أو استخدامه كدهان .
- لزيت كبد الحوت الكثير من الفوائد للشعر , فيمكنه إصلاح تلف الشعر و يقوي الشعر و يزيد من عملية نموه , و للحصول على تلك الفوائد يمكن تناول زيت كبد الحوت مرتين يوميا و لمدة 3 أشهر , و لكن غالبا تبدأ النتائج في الظهور بداية من أوائل الشهر الثاني .
- يعمل زيت كبد الحوت كمكمل غذائي و ذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات هامة و دهون طبيعية متنوعة و هامة , فهو غني بفيتامين أ و فيتامين د و بالدهون الطبيعية .
- يحسن زيت كبد الحوت من جودة و نضارة الأظافر , و يمكن الاستفادة بتلك الفائدة عن طريق تناول أقراصه أو استخدامه كدهان للأظافر .
- من فوائد زيت كبد الحوت أنه لديه القدرة على زيادة نسبة الذكاء .
- زيت كبد الحوت هام في علاج و الوقاية من أمراض القلب و الشرايين , و ذلك لأنه يحتوي على الأوميجا 3 فيقوي من الأوعية الدموية و يدعم مرونتها و تحسين وظائفها , فتناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين منه يحسن من وظائف القلب و الأوردة حتى بعد العمليات الجراحية في القلب أو بعد النوبات القلبية .
- تفيد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت في خفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم , و يفضل أن تكون الجرعة من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين أو يتم تناول الأقراص وفق الإرشادات على العبوة .
- يساهم تناول زيت كبد الحوت في محاربة مرض السكري عند الأطفال , فقد أثبتت الدراسات أن تناول النساء الحوامل لملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يوميا أثناء فترة الحمل يقلل من خطر ولادة أطفال مصابين بمرض السكري النوع الأول , و لكن يفضل استشارة الأطباء أولا حول إمكانية تناوله بشكل منتظم و ذلك لاحتمالية الإصابة بعيوب خلقية في الأجنة جراء تناوله باستمرار و بجرعات كبيرة .
- تناول زيت كبد الحوت يمكنه الحد من تساقط الشعر و يقوي من بصيلاته و يجعله قوي .
- تناول زيت كبد الحوت يساهم في تقوية الجسم و تقوية الأجسام الضعيفة و تقوية بنيته .
- يقوي من عمل الكبد حتى يمكنه مقاومة أضرار التدخين بشكل أكبر .
- يساهم زيت كبد الحوت في الوقاية من عدوى الأذن الداخلية عن طريق تناول ملعقة يوميا .
- التقليل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم .
- الوقاية من / و علاج الصدفية .
- يعمل كعلاج بديل لمرض كرون .
- تساهم تناول كبسولات زيت كبد الحوت في التقليل من خطر انكماش الذئبة .
- الحد من الصداع و الصداع النصفي .
- محاربة الالتهابات سواء في المفاصل أو الجلدية , و ذلك بتناوله أو استخدامه كدهان .
- من فوائد زيت كبد الحوت تهدئة الشعب الهوائية و الربو , فيمكن تطبيقه على منطقة الصدر و تناول الأقراص و يفضل تناول ملعقة منه يوميا .
- يمكنه مكافحة أمراض الكلى و لكن في المراحل المبكرة .
- علاج الحساسية .
- يعمل كمسكن طبيعي ل, فيمكنه تقليل أعراض الاضطرابات النفسية و التنكس البقعي و فقر الدم المنجلي .
- الوقاية من / و علاج مرض الكساح لدى الأطفال , فيعمل فيتامين د على ترسب عنصر الكالسيوم في العظم و الأسنان .
- خفض ضغط الدم .
- منع تخثر الدم .
قد يهمك أيضا فوائد زيت السمسم للجهاز التنفسى و وصفات للشعر والبشرة
تنويه هام قبل استخدام زيت كبد الحوت
هذا الزيت كمكمل غذائي لا يمكن تناوله سوى باستشارة الطبيب و يفضل ألا يتم تناوله بشكل روتيني , و يجب على الحوامل أو أي شخص آخر استشارة الطبيب أولا , فهناك بعض الحالات لا يمكنها تناوله أو يمكنها تناوله و لكن بجرعات محددة , فهناك بعض الأضرار التي قد تلحق بالشخص نتيجة تناول جرعات عالية أو تناوله لفترات , فيتوقف الأمر حسب الحالة الصحية لكل شخص , و تتمثل آثاره الجانبية فيما يلي :
- حدوث تشويش ذهني
- حدوث تلف في العظم
- حدوث تساقط في الشعر
- الإصابة بتلف في الكبد
- الإصابة بحرقة المعدة
- الإصابة بالغثيان
- زيادة البراز
- الإصابة بنزيف في الأنف
- الإصابة بانتفاخ و اضطراب في القولون
- في حالة وجود حساسية من الأسماك يفضل تجنب تناول زيت كبد الحوت
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى السمنة و بخاصة للنساء
- في حالة النساء الحوامل يفضل تجنب تناوله لأن تناول كميات كبيرة من فيتامين أ كما توجد فيه يتسبب في ظهور عيوب خلقية في الأجنة
- تناول جرعات كبيرة أو تناوله بشكل روتيني يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
قد يهمك أيضا 8 وصفات طبيعية لعلاج الثعلبة بالثوم وزيت الخروع
على الرغم من فوائد زيت كبد الحوت الكثيرة إلا أنه يجب استشارة الطبيب حول تناوله و الجرعات الموصى بها , فعلى الرغم من أنه له آثار جانبية إلا أنه إن تم استخدامه كما هو موصى به و تحت إشراف الطبيب يكون استخدامه آمن و مفيد .
حجر ممتاز