Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

فوائد زيت الزيتون للجسم والشعر والتنحيف

مما لا شك فيه ان زيت الزيتون من أغنى المصادر التى تحتوى على دهون احادية غير مشبعة ، ان تناول زيت الزيتون يفيد ويساعد على بناء الجسم كما قال معظم الباحثين حول العالم ، ان زيت الزيتون يحافظ على طعمه ورائحته ، زيت الزيتون يرتفع محتواه مع فيتامينات أ-ك-د فان هذه الفيتامينات تساعد على ان تكون درع ضد الاكسدة التى يتعرض لها جسم الانسان فى حالة نقص تلك الفيتامينات ، لذلك نجد أن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة وهى :
١- للكولسترول والقلب.
٢- للسرطان.
٣- الوقاية من مرض السكر.
٤- الوقاية من حصوات المرارة.
٥- فوائد زيت الزيتون للشعر.

فوائد-زيت-الزيتون
– القيمة الغذائية ومكونات زيت الزيتون :

١- الدهون المتعددة غير المشبعة.
٢- الكولسترول.
٣- الدهون الأحادية غير المشبعة.
٤- الدهون المتحولة.
٥- الدهون المشبعة.
٦- الصوديوم.
٧- الكربوهيدرات.
٨- الفينولات.
٩- الأوليكانثال.
١٠- الكلوروفيل.

– ما فائدة زيت الزيتون للشعر :

١- نمو الشعر والوقاية من الصلع.
٢- مفيد لفروة الرأس.
٣- ترطيب وتقوية ولمعان الشعر.
٤- الوقاية من عدوى الشعر والقشرة.
٥- مفيد جدا للشعر الجاف.
٦- مفيد جدا للبشرة.

– فوائد شرب زيت الزيتون على الريق:

ينصح الاطباء حول العالم بتناول ملعقة زيت زيتون صغيرة يويما على الريق صباحا لان ذلك يساعد على تحسين صحة الانسان ويعالجه من مشاكل صحية عديدة لان زيت الزيتون كما ذكرنا سابقا يحتوى على مواد مضادة للاكسدة ، ان تناول زيت الزيتون على الريق صباحا يفيد فى :
١- يلين المعدة والتخلص من الامساك.
٢- التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.
٣- حماية الكبد لمرضى فيرس سي.
٤- زيت الزيتون على الريق للتنحيف .

فوائد زيت الزيتون للجنس :

يساعد تناول زيت الزيتون على تقوية الانتصاب وزيادة الحمية الجنسية عند الزوجين .

– فوائد زيت الزيتون للحامل:

ينصح اطباء النساء والتوليد المرأة الحامل بزيت الزيتون حيث انه يحتوى على أحماض أوميجا-3 التى لها القدرة على تحسين وظائف المخ وزيادة ذكاء الاطفال وتحسين نوم الطفل ، تم تطبيق تجارب عديدة على فئران للتاكد من فائدة زيت الزيتون للمرأة الحامل ونجحت التجارب جميعا.

– أضرار زيت الزيتون :

ان تناول زيت الزيتون بطريقة غير مناسبة مثل تناول جرعة كبيرة منه او الافراط فى استخدامه على الجلد خطر للغاية لذلك ينصح الخبراء فى هذا المجال بتناول ١٤% كحد أقصى من السعرات المستهلكة يوميا وهو نحو ملعقتين من الطعام.

عن الكاتب

على الشاعر

مصرى حاصل على بكالوريوس هندسة الكترونية و خبير فى مجالات التقنية و الهواتف المحموله .

اكتب تعليق

1 تعليق