مما لا شك فيه ان زيت الزيتون من أغنى المصادر التى تحتوى على دهون احادية غير مشبعة ، ان تناول زيت الزيتون يفيد ويساعد على بناء الجسم كما قال معظم الباحثين حول العالم ، ان زيت الزيتون يحافظ على طعمه ورائحته ، زيت الزيتون يرتفع محتواه مع فيتامينات أ-ك-د فان هذه الفيتامينات تساعد على ان تكون درع ضد الاكسدة التى يتعرض لها جسم الانسان فى حالة نقص تلك الفيتامينات ، لذلك نجد أن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة وهى :
١- للكولسترول والقلب.
٢- للسرطان.
٣- الوقاية من مرض السكر.
٤- الوقاية من حصوات المرارة.
٥- فوائد زيت الزيتون للشعر.
١- نمو الشعر والوقاية من الصلع.
٢- مفيد لفروة الرأس.
٣- ترطيب وتقوية ولمعان الشعر.
٤- الوقاية من عدوى الشعر والقشرة.
٥- مفيد جدا للشعر الجاف.
٦- مفيد جدا للبشرة.
– فوائد شرب زيت الزيتون على الريق:
ينصح الاطباء حول العالم بتناول ملعقة زيت زيتون صغيرة يويما على الريق صباحا لان ذلك يساعد على تحسين صحة الانسان ويعالجه من مشاكل صحية عديدة لان زيت الزيتون كما ذكرنا سابقا يحتوى على مواد مضادة للاكسدة ، ان تناول زيت الزيتون على الريق صباحا يفيد فى :
١- يلين المعدة والتخلص من الامساك.
٢- التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.
٣- حماية الكبد لمرضى فيرس سي.
٤- زيت الزيتون على الريق للتنحيف .
فوائد زيت الزيتون للجنس :
يساعد تناول زيت الزيتون على تقوية الانتصاب وزيادة الحمية الجنسية عند الزوجين .
– فوائد زيت الزيتون للحامل:
ينصح اطباء النساء والتوليد المرأة الحامل بزيت الزيتون حيث انه يحتوى على أحماض أوميجا-3 التى لها القدرة على تحسين وظائف المخ وزيادة ذكاء الاطفال وتحسين نوم الطفل ، تم تطبيق تجارب عديدة على فئران للتاكد من فائدة زيت الزيتون للمرأة الحامل ونجحت التجارب جميعا.
– أضرار زيت الزيتون :
ان تناول زيت الزيتون بطريقة غير مناسبة مثل تناول جرعة كبيرة منه او الافراط فى استخدامه على الجلد خطر للغاية لذلك ينصح الخبراء فى هذا المجال بتناول ١٤% كحد أقصى من السعرات المستهلكة يوميا وهو نحو ملعقتين من الطعام.
نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لديناموافقةاعرف المزيد
رائع جدا مشكور كتير خوى