Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

فوائد الجنسنج للجسم و البشرة و الشعر و الصحة الجنسية وطرق تحضيره

نبات الجنسنج من النباتات الهامة و التي نسمع عنها كثيرا , و ترجع شهرته إلى مدى أهميته , فقد عرفت فوائد الجنسنج الطبية للجسم و البشرة و الشعر منذ القدم .

قد يهمك أيضا فوائد الترفاس ( الكمأ ) العلاجية و الصحية التي تجعله أغلى من الذهب

عرفت فوائد الجنسنج الطبية منذ القدم و لكن لم تعرف فوائده الكاملة إلا حديثا و بمرور الوقت .

ما هو الجنسنج

هو عشب يدخل في دائرة الأعشاب الطبية و لها خصائص علاجية كثيرة .

أنواع الجنسنج

للجنسنج أنواع متعددة و لكن يعد أشهرها :

  • بانكس جنسنج Panax ginseng
  • الجنسنج السيبيري Siberian ginseng
  • الجنسنج الأمريكي American ginseng

فوائد الجنسنج

استخدم منذ القدم في المجالات الطبية , و أدخل حديثا في مجالات كثيرة للصناعة مثل صناعة مستحضرات التجميل و الصابون , بالإضافة إلى صناعة مشروبات الطاقة نظرا لكونه مادة منشطة , و لكن هناك الكثير من الفوائد الأخرى و هي كما يلي :

علاج الزهايمر

للجنسنج القدرة على تحسين الذاكرة و أداء العقل و ذلك لاعتباره منشط قوي , و بخاصة لمرضى الزهايمر .

و تعد أفضل طريقة لتناوله لتحسين الذاكرة هي تناول جذوره بشكل يومي لمدة 12 أسبوع .

الوظائف العقلية و الحالة الذهنية

يقوي من العمليات الذهنية مثل الحساب و عملية التفكير , و يزيد من القدرة على التركيز و يحسن ردود الفعل و يقوي الذاكرة و بخاصة لدى الأشخاص من سن 38 إلى سن 66 عام .

و للحصول على تلك الفائدة من الجنسنج يجب تناوله مع الجنكة بتناول كبسولتين من الجنكة و الجنسنج يوميا .

أمراض الرئة

يعزز من وظائف الرئة و يحسن أدائها و يحد من أعراض بعض أمراض الرئة و بخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن و مرض الربو , بالإضافة إلى قدرته على مكافحة بعض أسباب العدوى كالبكتيريا التي تسبب التليف الكيسي في الرئة .

يحمي من خطر الإصابة بالإنفلونزا عند تناوله لأربعة أسابيع قبل تناول اللقاح , ثم الاستمرار عليه لمدة 8 أسابيع أخرى , فيزيد من مفعول المضادات الحيوية في قتل الميكروبات .

ارتفاع ضغط الدم

تناول الجنسنج يخفض من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بنسب قليلة .

فوائد الجنسنج للسرطان

يمكن للجنسنج علاج بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي حتى أنه يقلل من خطر الوفاة لديهم , هذا إلى جانب قدرته على علاج سرطان الرئة و سرطان المبيض و سرطان الكبد و سرطان الجلد , و عند حقنه في الوريد يبطئ نمو الخلايا السرطانية في الرئة .

الجنسنج للسكري

يعمل على تقليل منسوب السكر في الدم لمن يعانون من أعراض ما قبل السكري , و بالنسبة لمرضى السكري فهو يحسن من مستوى السكر في الدم و لكن لا يمكن للجنسنج الكوري تحقيق تلك النتائج .

فوائد الجنسنج لممارسي الرياضة

ينصح به الرياضيون لقدرته على تنشيط الجسم و زيادة القدرة على التحمل و يحسن من الأداء البدني .

الجنسنج للإرهاق

ينشط الجسم و يزيل الإجهاد و الشعور بالتعب حتى إن كان مزمن , فيحسن من أداء المرضى الذين يعانون من مشكلة الإرهاق حتى لو اختلفت أسبابه .

تقوية المناعة

يقوي الجنسنج من الجسم و يكسبه القدرة عن الإصابة بمسببات الأمراض , فقد أكدت الدراسات على احتواؤه على مضادات الأكسدة و التي تساهم في تخليص الجسم من الشقوق الحرة .

الجنسنج للشعر

يستخدم الجنسنج منذ القدم في آسيا و بخاصة في كوريا و الصين لعلاج تساقط الشعر , فهو ينشط فروه الرأس , فقد أكدت الدراسات أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي يقوي الشعر .

و يمكن الاستفادة بفوائد الجنسنج للشعر بثلاث طرق :

  • إما بإضافة 2 ملعقة من الجنسنج الأحمر إلى ماء دافئ و تناوله .
  • أو إضافة عدة ملاعق من الجنسنج إلى الشامبو و تدلك فروه الرأس به جيدا عند غسله .
  • أو يمكن مضغ بعض جذور الجنسنج المجففة .

فوائد الجنسنج للبشرة

لخصائصه المضادة للأكسدة يعمل على علاج الكثير من مشاكل الجلد مثل حب الشباب , و يمكن للجنسنج الكوري الأحمر علاج تجاعيد البشرة عند استخدامه لمدة 24 أسبوع .

و للتخلص من مشاكل الجلد يجب خلط مقادير متساوية من الجنسنج و العرقسوس ثم وضعهما في مقدار من الماء و يترك على النار لمدة 20 دقيقة ليغلي ثم يضاف إليه 4 أكواب من الماء المغلي و يترك على النار مرة أخرى لمدة 200 دقيقة , و يمكن تكرار ذلك 5 مرات , ثم يصفى السائل و يتم تناوله على مدار اليوم .

فوائد الجنسنج للقلب

تناوله عن طريق الوريد يساهم في علاج مرض فشل القلب و يحسن من أعراض قصور القلب .

الجنسنج للشيخوخة

يعمل على تخفيف بعض أعراض الشيخوخة , و ذلك بتحسين جودة الحياة بتقليل الاكتئاب و التعب و اضطراب النوم و الهبات الساخنة .

فوائد الجنسنج للجنس

للجنسنج القدرة على علاج الكثير من المشاكل الجنسية لدى الرجال , و هي كالتالي :

  • يساهم في تحسين الوظائف الجنسية و يزيد من القدرة على الانتصاب و ذلك تناوله عن طريق الفم .
  • يساهم في علاج سرعة القذف و ذلك بتطبيق كريم يحتوي على الجنسنج على العضو الذكري و يترك لمدة ساعة ثم يشطف و يحدث الجماع .
  • يحسن من الإثارة و الرغبة الجنسية لدى الرجال و النساء حتى بعد سن اليأس , عبر تناول مسحوق الجنسنج الأحمر الكوري .

قد يهمك أيضا فوائد الموز للتخسيس و فقدان الكثير من الكيلوجرامات في أيام

الفوائد الأخرى

  • علاج القيء
  • التهاب المعدة
  • الأنيميا
  • اضطرابات النزيف
  • الألم الليفي العضلي
  • الأرق
  • فقدان الشهية
  • آلام المفاصل
  • اضطرابات الحمل و الولادة
  • متلازمة التعب المزمن
  • التشنجات
  • الحمى
  • آلام الأعصاب
  • الصداع بسبب تناول الكحول

كيفية استخدام الجنسنج

يوجد العديد من الطرق لاستخدامه , و أهم تلك الطرق التالي :

  • يؤخذ مقدار صغير من جذور الجنسنج و يتم مضغها كاللبان , فيتم استخراج عصارته , و في النهاية يمكن ابتلاع ما تبقى منه .
  • يمكن غلي أجزاء من الجنسنج لمدة تتراوح من نصف إلى ساعة , ثم يترك جانبا ليبرد و يتم تناوله .
  • يمكن إضافة بعض النقاط من الجنسنج المغلي إلى الشاي و يتناول .
  • يمكن تجفيف جذور الجنسنج ثم طحنها لتصبح كالبودرة و تستخدم كالشاي , فيضاف منها نصف ملعقة إلى كوب ماء و يتم غليه لمدة 15 دقيقة و يترك ليبرد ثم يتناول .
  • يمكن تناول كبسولات الجنسنج أو الكريمات التي يدخل في تركيبها أو حقن الجنسنج الوريدية .

الآثار الجانبية

تناول الجنسنج عن طريق الفم أو الاستخدام الموضعي ليس له آثار جانبية , و لكن يعتقد الباحثون أن للجنسنج آثار تشبه تأثير الهرمونات في حالة استخدامه لفترات تزيد عن 6 أشهر .

الآثار الجانبية الشائعة

  • اضطرابات في النوم كالأرق

الأقل شيوعا

  • مشاكل في الطمث
  • آلام الثدي
  • تغير المزاج
  • النزيف المهبلي
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • اضطراب مستوى ضغط الدم
  • الصداع و الدوار
  • فقدان الشهية
  • حكة و طفح جلدي

آثار جانبية نادرة الحدوث

  • تليف الكبد
  • حساسية شديدة
  • طفح جلدي شديد

الجرعة الآمنة

المتناول عن طريق الفم

  • لعلاج السكري من النوع الثاني : 200 مللي جرام يوميا
  • لعلاج مشكلة الضعف الجنسي : 900 مللي جرام 3 مرات يوميا
  • لعلاج سرعة القذف : يطبق الكريم المحتوي على الجنسنج على رأس القضيب لمدة ساعة ثم يغسل و يحدث الجماع .

موانع الاستخدام

  • لا يستخدم مع الكحول أو مصادر الكافيين , فقد يؤدي إلى الإصابة بمشكلات صحية قد تؤثر على القلب .
  • لا يستخدم مع الأنسولين و علاجات مرضى السكري أو مع أدوية الاكتئاب أو أدوية تنظيم ضربات القلب أو العلاجات الهرمونية أو عقار وارفارين Warfarin .

قد يهمك أيضا فوائد حجر جهنم الفعالة للرجال و أضراره و كيفية استخدامه

و بإتباع الطرق الصحيحة لاستخدامه يمكن الحصول على فوائد الجنسنج و تجنب أضراره .

عن الكاتب

على الشاعر

مصرى حاصل على بكالوريوس هندسة الكترونية و خبير فى مجالات التقنية و الهواتف المحموله .

اكتب تعليق