تمارين كيجل للرجال

تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض وفوائد للرجال والنساء

ما هى تمارين كيجل؟ هى تمارين لشد عضلات الحوض وتسمى بعضلات كيجل وسمي بهذا الاسم نسبة للدكتور كيجل مكتشف الطريقة،…