فوائد الجاكوزى الساخن والبارد للجسم.. يخلصك من الاكتئاب

من طرق العناية بالجسم الجلوس لمدة نصف ساعة اخل حمام الجاكوزى لتليك العضلات والشعور بالاسترخاء والاستجمام من خلال ممارسة رياضة الطفو وتحريك عضلات الجسم لتبدو مرنة وحيوية، فلعلك تدرك الأهمية الكبيرة لحمام الجاكوزى خاصة بعد الإرهاق الذى يعانى منه الجسم طوال أسبوع متواصل من العمل الشاق.

ولهذا تعرفوا معنا على أهمية حمام الجاكوزى البارد والساخن لتدركوا مدى أهمية تعرض الجسم والعضلات لتمارين الجاكوزى الطفيفة فهى تعطى شعورا بالراحة والاسترخاء التام.

اهمية الجاكوزى للجسم

يتمثل حمام الجاكوزى فى ممارسة بعض التمارين الطفيفة أسفل المياه مثل تمارين الطفو والاسترخاء فهذه التمارين هامة جدا لمن يعانون من هشاشة العظام وضعف الفقرات وخاصة الرياضيين الذين يعانون من شد عضلى بصورة مستمرة فإن الخضوع لحمام الجاكوزى يجعل عضلات الجسم مرنة جدا بعيدا عن الإرهاق والتوتر، ولهذا فإنه يجب الاستجمام بشكل أسبوعى داخل حمام الجاكوزى البارد لمدة نصف ساعة حتى يستعيد الجسم حيويته وتستمد العضلات قوتها مرة اخرى، وخلال موضوعنا نوح لكن فوائد حمام الجاكوزى الساخن والبارد.. تابعوا معنا

فوائد الجاكوزي الساخن

يلعب حمام الجاكوزى بالمياه الساخنة دورا هاما فى تحسين الحالة المزاجية للشخص أيضا..

  • ضغط المياه العالى يعمل على التدليك الطبيعي لعضلات الجسم وبالتالى يخفف من حدة آلام الأسجة الداخلية ويسكن الآلام بصورة فعالة.
  • كما أن حمام الجاكوزى الساخن ينشط الدورة الدموية بالجسم ويوسع الأوعية الدموية ويسمح بتدفق الدم بالجسم بصورة طبيعية وآمنة.
  • كمل يقلل من حدة التوتر والقلق نتيجة ضغط ساعات العمل وبالتالى تحسين الحالة المزاجية والعقلية والنفسية لدى الشخص ليتمكن من استجماع قوته وطاقته مرة اخرى واستقبال أسبوع العمل بصدر رحب.
  • ويعد حمام الجاكوزى الساخن بمثابة مساج طبيعي لأنسجة وخلايا الجسم يدعم عمليها ليجعلها قوية غير مرهقة بصورة مستمرة.

 فوائد الجاكوزي البارد

تتعدد الفوائد الجسدية والعقلية والنفسية لحمام الجاكوزى بالمياه الباردة..

  • يحسن الحالة المزاجية للشخص خاصة بعد أيام العمل الشاقة والمرهقة ليبدو العقل فى حالة نفسية مريحة.
  • هام جدا وفعال لمن يعانون من الاكتئاب أو الشعور بالضيق أو وجود حالة مزاجية سيئة لدى البعض.
  • يعيد للجسم حيويته ويخلصه من الكسل تماما حيث يحسن النهايات العصبية بالجسم.
  • يساعد الجسم على إفراز هرمون السعادة والذى يسهم بدوره فى جعل الحالة المزاجية جيدة للغاية.
  • كما أن الجاكوزى البارد هام جدا ومفيد للمدخنين حيث يساعد على تحسين وظائف الرئة لتقوم بدورها بشكل صحيح وصحى.
  • يساعد فى خسارة الوزن حيث يسهم بدوره فى زيادة حرق السعرات الحرارية من خلال معدل البرودة المتواجدة فى المياه وبالتالى ينظم عملية الأيض الغذائى.
  •  كما يساعد حمام الجاكوزى بالمياه الباردة على تحفيز الجسم لإفراز هرمون التستستيرون وبالتالى تحسين وظائف الجهاز التناسلى لدى الرجل.
  •  يدهم ويقوى الجهاز المناعى للانسان حيث يعمل على تدعيم الجسم لإنتاج الخلايا المكافحة للعدوى من خلال تحفيز الجهاز اللمفاوي
  • هذا الحمام البارد يعد هام جدا لكمالى الأجسام فهو يساعدهم على التخلص من الشد العضلى خاصة بعد بذل مجهود شاق.
  • ينشط الجهاز المناعى بالجسم ويعمل على زيادة إنتاج الخلايا البيضاء المكافحة للفيروسات
  • مهم لمرضى الضغط حيث يعمل على منع تصلب الشرايين وتنشيط الدورة الدموية بالجسم
  • وبخلاف المياه الساخنة التى تعمل على جفاف الشعر والبشرة فإن المياه الباردة تساعد على الشعر قويا ولامعا وتدعم البشرة لتبدى صافية ونقية كما أنه يعمل على تراكم الأتربة فى فروة الرأس ويسد مسام البشرة المتفتحة.

قدمنا لكم فوائد حمام الجاكوزى البارد والساخن ووضحنا لكن أهمية كل منهما ولهذا يجب الخضوع بشكل أسبوعى للجاكوزى لاستعادة طاقة وحيوية الجسم بصورة طبيعية لاستقبال أسبوع آخر جديد من العمل بسعادة وحيوية واناقة.

عن الكاتب

safaa mohamed

اكتب تعليق