4 عادات يومية تدمر صحتك

كلنا يمارس عادة او اكثر من تلك العادات الخاطئة و التى يجب ان يغيرها ليعيش بصحة جيدة , نقدم لك فى السطور القليلة القادمة اكثر 4 عادات خاطئة يجب عليك تغييرها لتعيش بصحة جيدة.

1-مشاهدة التلفاز بكثرة و هذا يؤدى الى قلة الحركة و النشاط و يعرضك للامراض , استبدل هذا الوقت بمزاولة نشاط رياضى او عمل شىء مفيد.

2-تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على نسبة دهون عالية مما يزيد من مستوى الكوليستيرول الضار فى الجسم و الذى يزيد من احتمال الاصابة بامراض القلب و الضغط.

3-القلق و التوتر المستمر يسبب خللا فى مستويات الهرمونات بالجسم مما يعرض هذا الشخص الى احتمالية الاصابة بارتفاع ضغط الدم.

4-التدخين و هو العادة الاخطر على صحتك , فالتدخين يسبب الاصابة بالسرطان بكل انواعه.