Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

التحفيز الإيجابي .. 50 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

التحفيز الإيجابي هو أحد أهم الطرق التي تدفع أي شخص للعمل أكثر وتطوير نفسه أكثر وتحقيق الكثير من الأحلام والطموحات ، ولكن للأسف يقع معظمنا في مشكلة فقد الحماس بعد مدة من الوقت وهو ما يدفعنا إلى التكاسل أو البعد عما نقوم به والاكتفاء بحالة من الركود وعدم فعل شيء …

الآن سوف نتعلم سويًا كيف يمكن أن نصل إلى مرحلة التحفيز ، كيف يمكن أن نحفز أنفسنا دائمًا كي نصل لأعلى مستوى من العمل والكفاءة ولا نتأخر أبدًا عن القيام بالعمل أو الجهد المطلوب في أي شيء يتعلق بالحياة سواء في العمل أو في التمارين أو حتى في حياة الأسرة ومع الأصدقاء ..

التحفيز الإيجابي .. 50 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

التحفيز الإيجابي .. 50 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

أقرأ أيضًا : طرق التخلص من التوتر 

طرق التحفيز الإيجابي :

  1. أغلق عينيك وتخيل نفسك وصلت إلى هدفك .
  2. جرب شيء جديد اليوم .
  3. تمشى قليلًا في الحديقة ودع عقلك يستمتع بالطبيعة ويرتاح
  4. قم بعمل قائمة للمهام واستمتع بشعور الإنجاز مع كل مهمة تنتهي منها .
  5. نم أفضل ، فالنوم يحفزك من أجل القيام بنشاط في اليوم التالي
  6.  أشرب قهوتك
  7. تمرن قليلًا
  8. حقق القليل ، قم باتخاذ خطوة صغيرة في أي هدف تحلم به ، وتذكر أنك لست مطالب بتحقيق كل أحلامك وطموحاتك بسرعة ، لديك كل الوقت لتقم بذلك وخطوة صغيرة باتجاه هدفك أفضل من القيام باللا شيء
  9. أخرج من ثباتك عن طريق الاستحمام بالماء البارد.
  10. كافئ نفسك بانتظام بعد أي إنجاز تقم به .
  11. إن كنت مجبر على القيام بأي عمل لا تود القيام به ، استعن بموسيقى تشجيعية وحماسية .
  12. انتهي من الأعمال الصعبة أولًا ومن ثم قم بالمهام السهلة أو التي تحبها .
  13. حضر أشياءك مبكرًا حتى لا تجد نفسك على عجل لأن شعورك بالاستعجال والسرعة سيقتل التحفيز لديك .
  14. أجعل التحفيز عادة يومية لك ، أقرأ عن فوائد التحفيز وكيف يمكن أن يغير حياتك للأفضل .
  15. أدفع نفسك إلى الأمام ، وتذكر أن القيام بأشياء يعني أنك لابد أن تبذل الجهد .
  16. ضع خط نهاية لأعمالك ” Deadline “
  17. ركز أثناء القيام بأي شيء وتذكر أنك يجب أن تعطي كل مهمة نصيبها من الجهد والتركيز حتى لا تشعر أن لديك الكثير ولا تستطيع إلا أن تنجز القليل .
  18. حاول أن تجعل صديقًا على الأقل يشترك معك في أهداف لأن ذلك يجعل المهام التي تقوم بها أكثر إمتاعًا .
  19. رتب منزلك ومكان عملك لكي تشعر بشكل أفضل ، فالبيئة التي تعمل فيها عليها عامل كبير للغاية في التحفيز .
  20. دع مخاوفك وأشعر بأن هناك تحديات يجب أن تكسبها .
  21. كل بشكل صحيح وصحي فالجسد السليم يعني عقل سليم .
  22. أسترح من وقت لآخر فعقلك يحتاج إلى ذلك ولكن لا تستسلم .
  23. قم بشيء ممتع فور أن تستيقظ ، سواء كان هذا تصفح الأنترنت أو شرب القهوة أو أي شيء أخر لابد أن تبدأ يومك بشكل ممتع .
  24. تشارك أهدافك مع آخرين يساندونك ويساعدونك للوصول إلى ما تحلم به .
  25. هناك قاعدة نفسية تقول أنك حين تمثل السعادة مع مرور الوقت سيتحول التمثيل إلى واقع ، لذا بنفس القياس أدعي التحفيز وستشعر بأنك لديك حافز وحماس بعد بعض الوقت .
التحفيز الإيجابي .. 50 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

التحفيز الإيجابي .. 50 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

26. ركز على الأمور الإيجابية بدل من السلبية .

27.الإضاءة الجيدة في غرفتك ستساعدك للشعور بشكل أفضل والشعور بنشاط أفضل للقيام بما تريد به.

28. ضع لنفسك خطة واضحة ، وضح فيها ما يجب أن تقوم به ويجب أن تكون خطتك دقيقة وموضوعة على أسس علمية دقيقة .

29. شجع الآخرين وحاول أن تحفزهم لأن التحفيز بمثابة دائرة ستردد عليك .

30. لا تقارن نفسك بالآخرين لأن هذا الأمر قد يصيبك بالإحباط ، قارن نفسك بنفسك ونافس نفسك فقط .

31. أجعل توقعاتك منطقية وغير مبالغ فيها ، ضع لنفسك طموحاتك يمكنك أن تصل إليها .

32 حاول أن تظل متحمس لما تقم به جرب طرق جديدة وتعلم أشياء مختلفة كي لا تشعر بالملل .

33. إن حدث ولم تستطع أن تحقق ما تريد فلا يعني هذا أنك فاشل ، على العكس تمامًا أعتبر هذا دفعة للأمام ، لا تدع الأمر يزعزع ثقتك بنفسك .

34.دون ما تنجزه في ورقة وضعها أمامك لتتذكر دائمًا ما قمت به وما تريد القيام به .

35.أقرأ عن الأشخاص الناجحين وعن المصاعب والعقبات التي وقفت في طريقهم ومع ذلك تمكنوا من تحقيق النجاح .

36.أستمع إلى القصص التحفيزية خاصة في الكتيبات المسموعة والتي أصبحت في متناول الجميع في الوقت الحالي .

37. أملئ حائط غرفتك ومكتبك بالعبارات التشجيعية التحفيزية التي سوف تحفزك كلما وقعت عينك عليها.

38. العمل التطوعي من الأشياء التي ستساعدك لتشعر كم أنت محظوظ وهو ما سيجعلك تقدر الفرص التي تعطيها لك الحياة .

39. كتب التنمية البشرية من أفضل الابتكارات التي تساعدك على برمجة عقلك والسيطرة على نفسك.

40.أهتم بمظهرك ولا تهمل نفسك فشعورك بأنك تبدو جيدًا سينعكس عليك إيجابًا .

41. دون الأشياء التي تشعر أنك ممتن لوجودها في الحياة والنعم التي تشكر الله عليها .

42.تذكر الأوقات التي سبق وحققت فيها النجاح وكان لديك الكثير من التحفيز والحماس .

43.ذكر نفسك أنه من الأفضل دائمًا أن تجرب و تفشل بدلًا من أن تعيش دائمًا في ندم أنك لم تجرب .

44. شجع نفسك دائمًا بكلام إيجابي وأخبر نفسك كم أنت رائع ويمكنك أن تحقق النجاح.

45. إن لم تستطع أن تلتزم كليًا بمشروع ما أو بهدف ما إلى النهاية فمن الأفضل أن تتخلى عنه وتركز فيما لديك على أن تبدأ فيه ومن ثم تنسحب ولا تتمكن من أن تنتهي منه.

46. أخبر نفسك بأن الأشياء العظيمة لا تأتي بسهولة أبدًا .

47. أعرف أن القوة والتحفيز تنبع من داخلك وبالتالي التزم دائمًا مع نفسك بأن تكون أنت المسؤول عن كل ما يحدث في حياتك .

48.دون في ورقة كيف ترى نفسك بعد 5 سنوات من الآن .

49. أضبط منبهك دائمًا ليذكرك بالوقت وموعد الانتهاء من المهام التي تكلفت بها .

50. حاول أن تجد شيء تستمتع به حقًا وأفعله ، تخير هواية وأبدأ فيها فهذا الأمر سيكسبك الحماس طوال الوقت .

عن الكاتب

لمياء شاهين

خريجة كلية الآداب قسم الإعلام والمعلومات ، أعشق الكتابة فهي بمثابة الرئة الثالثة ، أعتقد أن أهم ميزة في أي شخص ألا يتوقف أبدًا عن السعي وراء أحلامه ، وإن حدث ووجدها يجب أن يتمسك بها جيدًا وألا يفلتها أبدًا ، لأن ضياعها يعني ضياعه هو شخصيًا

اكتب تعليق