فوائد البيض للرجال و النساء و الاطفال
البيض له قيمة غذائية عالية وهو من الأغذية المفيدة للجسم للكبار والصغار ، لأن البيض يحتوي على البروتين، والدهون، وأنواع عديدة من الفيتامينات مثل فيتامين A وB12 ,B6 ,B5 وفيتامين D والهرمونات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز و الفسفور والزنك والصوديوم والنحاس ، وعند تناول البيض في الصباح فانه يعطى الجسم ما يحتاجه من البروتين والفيتامينات , والبيضتان قيمتهما الغذائية تعادل 50جرام من اللحوم أو تعادل 350جرام من الحليب .
– البيض غذاء جيد للأطفال وخاصة صفار البيض لاحتوائه على الحديد و فيتامين D المهم فى نمو العظام والأسنان وايضا يحمى من الاصابة بحالات فقر الدم ، وبعض أطباء الأطفال تنصح الأم باطعام طفلها البيض من عمر (8-10 أشهر) ليساعده على النمو السليم.
– البيض مفيد لصحة العظام والأسنان والمخ
– البيض مفيد جدا فى صحة الشعر والأظافر
– والبيض مفيد جدا للسيدات الحوامل ويساعد فى النمو السليم للجنين لاحتوائه على مجموعة فيتامينات B وعلى العديد من المعادن والفيتامينات .
– البيض مفيد فى تقوية البصر لاحتوائه على مواد مفيدة للعين مثل الزياكسانثين واللوتين وتقلل من مخاطر الاصابة بمرض ضمور الشبكية واعتام عدسة العين .
– الييض يساعد فى تقوية العضلات لاحتوائه على البروتين.
– والبيض مفيد جدا فى علاج السمنة لانه يمنح الجسم احتياجاته .
– والبيض يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تقوى الذاكرة لاحتوائه على مركب الكولين وتقوى الجهاز العصبي والقدرة الجنسية.
– البيض مفيد فى علاج أمراض الأعصاب وأمراض الشيخوخة
– البيض مقوى لجهاز المناعة لاحتوائه السيلينيوم وعلى فيتامين A وفيتامين B12.
– بياض البيض يحتوى على مادة ليزوتسيم المضاد ة للجراثيم ، وهذه المادة توجد فى اللعاب والدموع والكبد والطحال.
– ويستحدم بياض البيض فى عمل قناع للبشرة ويعالج حب الشباب ويعطى الجمال والاشراقة للوجه ويجدد الخلايا .
كوبونات خصم أشهر المتاجر 👇👇
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !
شكرا